孕晚期屁股痛的缓解方法

孕晚期屁股痛真的太难受了！我怀老二的时候也是疼得不行，后来发现几个小妙招还挺管用的：

  1. 热敷：用热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟
  2. 改变睡姿：侧睡时在两腿间夹个枕头
  3. 适当运动：每天做做孕妇瑜伽，特别是猫式伸展
  4. 按摩：让老公帮忙轻轻按摩疼痛部位

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要长时间保持一个姿势 ②避免提重物

来自东莞市
热门评论(1)
唯一陈佳佳0503
这方法确实挺实用的！热敷和按摩能促进血液循环，缓解肌肉紧张，侧睡夹枕头能减轻骨盆压力，孕妇瑜伽也能增强柔韧性。不过确实得注意别长时间保持一个姿势，不然更难受。
2025-11-30 18:35:30 · 来自广州
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孩子到了学步期才意识到，该买鞋了
在网上做了很多功课发现，选鞋真的是一门技术活，鞋头太硬不行，鞋不透气闷小脚丫不行，鞋底太厚重不行

做了好几天的功课才发现，原来呀鞋子都是分阶段买的
今天就把这份选鞋攻略分享出来，总结了这一份选鞋思路，新手爸妈直接抄就行👇🏻
1⃣️了解宝宝所在年龄阶段【具体参考图2】
2⃣️根据阶段挑选合适的鞋子，详细选鞋攻略在图3【具体参考图3】
3⃣️关注设计关键细节

宝宝的第一双鞋终于选好啦 入的是做了26年的国货老品牌-江博士步前鞋👏
一拿到手，这个草莓熊鞋子就萌到我了，宝宝穿上好可爱哦😘

💛 鞋底薄又防滑：适合8-15个月宝宝，鞋底超薄，能让宝宝清楚感知地面。防滑纹路设计，草地、湿滑地面都不怕滑倒。
💛 活动式鞋垫：可拆洗设计，每天抽出来晾一晾，瞬间清爽。汗脚娃和洁癖妈妈的福音，再也不用天天刷鞋！
💛 魔术贴设计：一撕一粘，穿脱超方便。还能贴合宝宝脚型，学步更稳当~
💛 包头防撞设计：踢到东西也不疼，鞋头空间适中，即使是胖宝宝穿着也不挤脚~

现在宝宝已经适应穿鞋啦，小步子走的也又稳又快！果然好的步前鞋可以帮助宝宝正确学步，新手爸妈快来码住吧！😍😘😋
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