孕晚期肚子下坠感应对经验

孕晚期肚子突然往下坠，三角区胀痛，走路都难受？我35周时也这样，亲测这些方法能缓解：

1. 减少久站久走：肚子下坠时尽量侧躺，用孕妇枕垫高腿部，能减轻骨盆压力。
2. 托腹带辅助：选交叉款托腹带（如图），把肚子往上托一点，走路会轻松很多。
3. 假性宫缩识别：如果躺着能缓解就是假性的，持续发硬或伴随疼痛要立即去医院。

注意：入盆时间因人而异，我闺蜜38周才入盆，不用太焦虑~但出现规律宫缩或破水要立马就医！

附图：