孕期失眠困扰

最近失眠越来越严重了，明明很累却怎么也睡不着，翻来覆去到天亮。白天整个人都昏昏沉沉的，做什么都提不起精神。姐妹们有什么缓解失眠的好方法吗？听说孕妇瑜伽挺管用的，但不知道适不适合孕中期做。

昨天半夜实在睡不着，干脆起来做了个烤鱼当宵夜，结果吃完更精神了[捂脸]现在眼睛下面挂着两个大大的黑眼圈，感觉整个人都不好了。

孕期失眠困扰

这是昨晚睡不着起来做的烤鱼，虽然好吃但真的不该半夜吃的[苦涩]有没有同样被失眠困扰的孕妈？你们都是怎么应对的呀？

来自广州市
热门评论(1)
柠檬蛋糕妈妈
孕中期失眠太常见了，我那时候也这样，明明累得不行就是睡不着。孕妇瑜伽确实能缓解，不过得选对动作，别做那些需要大幅度弯腰或者压迫腹部的。你半夜吃烤鱼，这哪是助眠啊，简直是提神醒脑！下次试试泡个脚，或者听听轻音乐，可能更管用。
2025-11-30 21:58:32 · 来自广州
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