孕期吐得厉害怎么办？亲测缓解孕吐小妙招

我孕16周+还在吐，跟孕早期一样难受。分享几个对我有用的方法：

1. 少量多餐：一天吃5-6顿，每顿少吃点
2. 吃清淡食物：粥、馒头这些好消化
3. 喝姜茶：切两片鲜姜泡水喝能止吐
4. 闻柠檬：难受时闻闻柠檬片能舒服些
5. 保持空气流通：屋里别闷着

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈体质不同，对我家有效的方法不一定适合所有人。