宝宝感冒鼻塞快速缓解小妙招

最近天气忽冷忽热，我家二宝也中招鼻塞了，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 生姜敷脚底把生姜切碎炒干，用纱布包着敷在脚底涌泉穴，穿上袜子固定。敷完第二天鼻塞明显好转，但要注意别烫伤宝宝娇嫩皮肤。

2. 陈皮柚子皮煮水家里吃剩的柚子皮别扔，加陈皮煮水喝，不仅能通鼻塞还能化痰。我家娃喝的时候加冰糖更接受，喝完半小时就通气了。

3. 运动发汗法像我们大人一样，宝宝鼻塞时适当运动出出汗也很管用。我带着大宝打羽毛球，运动完鼻子就通了，但要注意及时擦汗别着凉。

避坑提醒：① 这些方法适合轻症，如果发烧或呼吸急促要立即就医② 敷姜时间不超过2小时，宝宝皮肤敏感要缩短时间③ 运动后要及时补充水分