孕反期饮食自救指南

作为吐到怀疑人生的孕妈，总结出这些保命吃法：

✅对我有用的止吐食物：

• 冰镇柠檬水（常温的没用）
• 九台热汤冷面（奇怪但有效）
• 海苔脆片（随身携带）

🚫踩雷清单：

• 烤鸭（腥味引发干呕）
• 夹心蛋糕（太甜反酸）
• 油条（含明矾要少吃）

有两种主流做法：A派主张想吃什么就吃，B派建议严格控制。我属于中间派，除了生食和酒精，其他适量解馋。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱