孕期失眠困扰，姐妹们有同款吗？
最近连续三天半夜醒来就睡不着了，真的好痛苦啊！昨晚10点半睡到2点就醒了，一直睁眼到天亮。群里好多孕妈也说失眠，有的从怀孕开始就睡不好，有的半夜饿醒，还有的被胎动折腾得睡不着。
我老公说我脾气都变差了，黑眼圈快掉到嘴角了。试过喝温牛奶、听轻音乐都没用，现在白天也昏昏沉沉的。最担心的是睡眠不足会影响宝宝发育，但越着急越睡不着。
想问问姐妹们有什么助眠妙招？这种情况需要去医院看看吗？
来自南宁市
热门评论(5)
林果儿吉吉
最主要是你要了解你为什么会出现这些失眠呀，然后白天尽量不要睡得时间太长，也可以检查一下是否是缺铁了。
2025-12-04 05:02:10 · 来自东莞市
1
娜娜小壳壳壳
这个孕期的睡眠对于胎儿发育还是很重要的
2025-12-04 03:31:31 · 来自北京市
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妈妈网_ogw1lp
孕晚期失眠是真的难受
2025-12-04 03:14:38 · 来自茂名市
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呵护好小小潘
孕晚期失眠太折磨人了，我那时候也这样，半夜醒了就盯着天花板数羊，越数越清醒。其实可以试试白天多走动，让身体累一点，晚上泡个脚再睡，可能比喝牛奶管用。要是实在睡不着也别硬躺，起来看看书，困了再睡。
2025-12-04 02:59:27 · 来自广州
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