回奶经验分享
刚经历完回奶过程，分享我的经验：
- 饮食：喝麦芽山楂水，我一天喝了好几杯
- 冷敷：用冷敷贴敷胸，每次2小时
- 排残乳：胀痛时可以少量挤出，但不要排空
- 时间：一般需要3-5天才能完全回奶
我奶量不算多，20个小时后胀痛感开始减轻，但完全回奶用了3天时间。期间要避免热敷和刺激。
避坑提醒：①不要突然断奶 ②避免挤压碰撞 ③如果出现硬块要及时处理
来自东莞市
热门评论(3)
安心妈妈蕾bcd
我用卷心菜叶敷胸也很有效，你试过没？
2025-12-04 16:17:37 · 来自广州
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蜜瓜宝宝zx
冷敷贴敷胸每次2小时，那一天敷几次合适呢？
2025-12-04 16:14:54 · 来自广州
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小会汪汪
硬块处理那块特别重要，很多妈妈回奶时容易忽略，结果发展成乳腺炎就麻烦了。这个提醒很及时，能帮大家少走很多弯路，看来分享的人确实很有心得
2025-12-04 16:11:06 · 来自广州
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