#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：2年 ❤经验分享：1、坚持每天几颗红枣几颗桂圆干：红枣和桂圆干在工作间隙当零食吃，好消化，还可以煮水喝。 2、猪肝：每周吃一次，炒或者凉拌都可以，搭配菠菜吃最佳(油要少一些)。 3、五红汤每周喝个两三次，红豆/黑米/花生/红枣/红糖，洗干净放在锅里煮到软软糯糯的就可以了，补xue还暖胃。 4 、要吃碳水，五谷杂粮最是补。 5 、内服孕妇维生素：每天吃两粒，对于保胎养胎，帮助胎儿发堉很有帮助。 6、站桩或瑜伽或大拜：练完出汗热乎乎的，全身经络都通了，体质、气质都会变好 7 、坚持吃早饭，不吃早饭会伤脾胃。 8、保持情绪稳定，最好不要生气，大喜大悲，所以保持开心认真生活！！ 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！