母乳喂养追奶实战心得

作为奶水不足的二胎妈妈，这次我成功追奶到每天100ml+，分享几个关键点：

  1. 开奶要趁早：生完2小时内就让宝宝吸
  2. 定时排空：2-3小时吸一次，半夜也要坚持
  3. 通乳很重要：前两周每天做乳腺疏通
  4. 饮食注意：多喝温水（每天2L），前期别喝油腻汤

我用的吸奶器技巧：

  • 先用按摩模式刺激奶阵
  • 吸奶时配合手部按压
  • 档位从低到高慢慢调整

避坑提醒：① 不要等胀奶才吸② 发现堵奶要及时处理③ 追奶要循序渐进

哺乳期饮食
来自南宁市
热门评论(4)
紫烟宝贝77
追奶成功经验很实用
2025-12-11 20:27:52 · 来自广州
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信任包容mum
你说的开奶要趁早，这点我特别认同！宝宝早吸吮确实能刺激乳汁分泌。而且你提到的避坑提醒也很重要，特别是别等胀奶才吸，不然容易堵奶，还可能影响后续奶量，真是经验之谈啊。
2025-12-11 20:21:03 · 来自广州
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