孕期贫血补铁亲测有效方法
怀孕20周查出贫血的姐妹看过来，我试了这些补铁方法效果不错：
食补首选猪肝：熘肝尖、猪肝菠菜汤都行，熟食店的现成猪肝也方便。记得搭配维生素C帮助吸收，比如饭后吃个橙子。
红肉不能少：每周吃3-4次牛肉，炒菜时多放瘦肉片。我老公做的土豆炖牛肉我一次能炫两碗！
补铁剂辅助：医生给我开的补铁药片，但一定要用药前务必咨询医生，有些铁剂会便秘。
红枣枸杞水当日常饮品，加点红糖更好喝。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①补铁同时别喝牛奶/咖啡，影响吸收②如果出现黑便别慌，是正常现象③严重贫血一定要及时就医
来自邢台市
