孕35w+1｜孕期控糖的“安全感”🤰🏻 建档的时候数值偏高👆 就开始控糖了， 知道🩸糖对孕期的影响， 所以就算糖耐过了还是有坚持检测! 🌟现在我的指标日渐稳定啦，日常习惯对控糖真的很重要！饮食上，用糙米、藜麦替代精米白面，每餐主食控制量，搭配足量蔬菜和鱼虾、鸡蛋等优质蛋白，少食多餐，加餐选低糖水果或原味坚果。 🌟运动不用剧烈，饭后慢走 15-20 分钟，或做几组孕期温和拉伸，促进代谢~还有一个重要的就是日常的监测！ 我使用的是爱奥乐GT-900，它拥有第三代脱氢酶+“钌”电子介体，测量更稳定！同时还是首款HCT显示，有效预防孕期贫🩸；吸🩸量仅需0.5微升，≥5s出值，等待更少~日常做好指标监测，根据情况调整饮食和运动，孕期控糖更有方向，安心度过每一天～ 孕期控糖真的像在闯关！上周最后一次大检查血糖稳稳过！都是坚持下来的成果😄 你们孕期控糖都有啥好用装备？控糖虽然有点麻烦，但为了崽崽健康都值得～