宝宝夜醒频繁怎么办？亲测有效的安抚方法

我家娃前段时间也是夜醒频繁，把我折腾得够呛。试了几种方法，这几个最管用：

1. 白天多放电：白天多让宝宝趴着玩、做操，消耗体力，晚上睡得更踏实。
2. 睡前密集喂奶：睡前1小时连续喂2-3次，避免半夜饿醒。
3. 裹襁褓或睡袋：惊跳反射多的宝宝裹紧些，像我家穿投降式睡袋后醒的次数少了一半。
4. 白噪音+拍屁屁：手机放吹风机声音，同时有节奏轻拍屁股，模仿子宫环境。

⚠️注意：如果伴随发烧、皮疹要及时就医，可能是生病导致的夜醒。