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专家答疑336期:生完娃酱紫吃才健康!专家来帮你搭配月子调理餐!

妈网专家
3岁以上




并不是人人都能像凯特王妃,前脚生完娃后脚就能精神焕发抱着小公主出院拍照,辛辛苦苦终于卸货成功,必须要在家好好坐月子调理才是硬道理!坐月子是咱们流传已久的古老习惯,但随着生活水平的发展变化,很多祖先流传下来的习惯方法已经不再适用于我们新时代辣妈啦!就拿饮食调理这方面来说,妈妈让我这样吃,婆婆让我nei样吃,上网百度了一下,两种都不对。。。咋办?
顺产和剖腹产之后,第一周分别该怎么吃?怎样调理伤口?
吃什么食物比较容易下奶?吃什么水果比较好?有哪些饮食禁忌?
三伏天暑热没胃口还便秘,总觉得肚子空空,吃什么既能激发食欲又营养健康?

这些问题还真不是百度就能得出答案的呢!还是要问问专家才安心!妈妈网请来了深圳远东妇儿科医院营养专科专家戴秋虹医生手把手帮你搭配月子健康调理餐,月子要想做得好,健康饮食不能跑!快来向她提问吧!

【答疑主题】怎样合理搭配营养月子餐?

【答疑时间】8月3日(周三)下午15:00-17:00

【提问方式】在本帖子下方直接回复您的提问,专家会在答疑时间内上线解答哦!(请提问与本次主题相关的内容,否则专家将不予回答)

【网络答疑不能代替面诊,如有需要请及时就医。】


【专家介绍】





戴秋虹,临床营养医师,毕业于成都中医药大学,医学营养专业,主攻中医营养与食疗,中国医师协会“全国孕期营养课堂特聘讲师”,国家一级营养师,深圳市营养师协会理事,中国营养学会会员,深圳市科技协会会员,曾为佟大为及其夫人私人营养师,王广德(露白画派创始人)及其夫人的私人营养师。

擅长针对不同人群制定个性化的营养方案,并在医学营养治疗的基础上,运用中医食疗基本原则,辩证实膳,平衡膳食,均衡营养。同时致力运用中医养生、保健、药膳食疗的方法预防疾病,改善体质,擅长妊娠期糖尿病的医学营养治疗、体重管理、肥胖治疗、孕期体重管理、三高人群、过敏、皮肤湿疹等营养疾病治疗。一直从事婴幼儿、孕产妇、中老年人慢性病、肥胖人群、“三高”人群以及亚健康人群的营养干预及预防工作,作为深圳电视台《妈咪宝贝》栏目及深圳公共娱乐频道《城市发现》栏目的特邀嘉宾,为广大市民传播营养保健知识,一直致力于营养知识的传播,同时致力于在全民中推广“食育教育”!


【机构介绍】



有爱,有家,有健康——深圳远东妇儿科医院致力于为深港妇女儿童提供高品质的贴心医疗服务,是国内首创“感动式服务”的现代化新型妇儿专科医院。依照卫生部三级甲等专科医院评审标准兴建
参照美国联合委员会国际部JCI 《医院评审标准》,结合中国卫生部三级甲等专科医院评审标准兴建,设有妇科、妇女保健科、产科、中医科、小儿内科、小儿外科、小儿胸心外科、儿童保健科、乳腺科、内科、外科、医疗美容科、口腔科、健康体检服务、医学检验科、医学影像科、病理科等品牌科室;拥有堪称国际一流的层流净化手术室,满足客户多层次多元化就医需求。卓越医疗的权威保障
核心医疗团队由国有大型三甲医院具有高级技术职称的资深专家组成,护士长均由主管护师级别以上人员担任;臻于完美的服务内涵
秉承"3H"管理及服务标准,将"Hospital(医疗保障)、Hotel(酒店舒适)、Home(家庭温馨)"三者完美融合,创新"感动式"医疗服务体系,促进客户生理、心理的双重康复;星级服务
医院推出人性化服务措施,成立有国际会员中心,对会员实行分级服务。推出“20分钟面对面聊病制”服务,秉承“酒店式管理、感动式服务”的理念,严格按市卫生局、物价局的要求收费,让前来医院就诊的顾客既能体验VIP的尊贵感受,又可享受经济实惠的费用。





运动瘦身打卡💳
来自广州市
热门评论(290)
妈妈网_8h19gk
婴儿五十天腹胀怎么办?
2016-08-04 07:27:02
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妈妈网_vu4cu
医生,怀孕三个月因胎停育,做了清宫手术,现在血压好低,头晕的厉害,本来想去输点营养,遇到熟人医生,不建议输,叫回来煲汤喝,当时她又好多病人好忙,我又不知道煲什么汤,我应该怎么做?
2016-08-03 21:19:46
1
妈妈网_m9di8
请收下我的膝盖!
2016-08-03 12:19:34
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妈妈网_6kk29
支持你亲爱的
2016-08-03 12:13:39
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妈妈网_25v6o
宝妈分享得真好
2016-08-03 12:12:31
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妈妈网_6gv6f
宝宝今天第五天没有大便了,需要外力刺激一下吗?
2016-08-03 10:05:16
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妈妈网_6gv6f
老师你好,,宝宝20天了,奶水不多,每次吃完一边奶,隔一小时又要吃,抱着就睡,,上午小便次数正常,下午午睡完之后小便有点偏黄,请问是母乳少的原因吗?
2016-08-03 10:03:39
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妈妈网_kjypr7
怀孕三十周了,今天做感染四项时乙肝既有抗体又有病毒怎么办呢
2016-08-03 09:04:06
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妈妈网_qy1al9
血糖高的孕妇生完孩子可以喝红糖水吗?如果不能喝,可以用什么替代?
2016-08-03 09:03:50
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妈妈网_j92maw
我怀孕五个月了,最近夜里和午休的时候肚子胀的硬很不知道怎么回事
2016-08-03 08:50:31
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皓宝妈妈YY
3岁以上
感谢没有被爱,这样有机会离开时没有一丝犹豫
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4
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程浩然
3岁以上
以前大姨妈来五天左右才走,现在三天就走了,而且还少,咋回事
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卓栖贝贝
3岁以上
来看看栖宝送给我的礼物有多🐮不脱千万别碰生完栖宝后,熬夜越来越多 加上做自媒体,常常半夜还在修图 头发开始出油厉害 发缝变宽、发际线上移 在一次参加栖宝作为博主的见面会上 遇到了这款防脱洗发水 看了下成分,很不错 侧柏叶 何首乌 当归 三七根 等 并添加了中草植物复方精粹 且pH值5.5契合头皮pH 温和不刺激、哺乳期妈妈都能用 活动方送了一套给我们这些母婴博主妈妈 回来就一直用 啫喱质地 取适量于掌心轻柔起泡 再用指腹按摩揉搓头皮 把精华统统揉进头皮里 坚持用!头顶会给你惊喜! 不得不分享给产后妈妈们 关键这牌子持有双重特证 防脱类(国妆特字G20190401) 育发类(国妆特字G20190389) 这个真的🐮并且让人安心 劝你不脱别碰! 说回来还真的感谢我的宝贝女儿 让我有机会遇见道奇
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妈妈网_ogw1lp
3岁以上
哈哈哈哈半夜有被这个图吓到
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SPARKLESE666
3岁以上
#妈妈初乳 优博瑞霖#群里好多妈妈都爱晒自家娃喝完奶后那圆鼓鼓的小肉脸,我好奇之下就去看了奶粉的溯源视频。结果,那黄金奶源带的画面直接把我给震撼了。你看那没有污染的河流边上,牧草绿得哟,简直就像一幅油画。还有工厂里那4℃冷链运输的细节,也让人觉得特别靠谱。特别是奶粉配方里那90%的乳清蛋白,对那些一到换季就咳嗽的娃来说,简直就是个大救星。 #优博瑞霂解密初哺营养!
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单纯的涩
3岁以上
不知不觉中,我已经签到1200天了,如果换成抖音,我就是拿手机
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俏妈昌红花
3岁以上
兔头妈妈凉凉霜成分都有哪些是纯天然的呢?它适用于缓解哪些皮肤问题呀?
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妈网育儿官
3岁以上
宝宝为什么会腹泻?宝宝的肠胃发育还不完善,防御功能较差,容易出现各种胃肠道症状或疾病,腹泻就是其中最常见的一种。引起宝宝腹泻的原因有很多,包括感染性因素、环境因素和饮食因素等等,而在这些不同原因引起的腹泻中,由感染性因素引起的急性腹泻占比最高,而且还容易引起乳糖不耐受,从而进一步加剧腹泻。需要引起重视!
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2454
2.2万
忻妈06
3岁以上
“勇敢的追寻自己的梦想,即使道路曲折漫长,也要坚定信念,勇往直前!”
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取个小名叫乐迪
3岁以上
#双十一买手妈妈必囤#我家宝宝打小皮肤就很敏感,有时候还会起点小红点点,特别是像换季的时候,皮肤有时候还会红红的。选择纸尿裤也是换了好几款,宝宝不是用着红屁屁,就是宝宝夜里总是“画地图”漏尿😭直到好朋友给我分享了他们家两个宝宝都在用的宜婴纸尿裤,我才彻底翻了身哈哈哈😁 我给宝宝用的宜婴头等舱拉拉裤简直不要太柔太软太薄👍🏻👍🏻👍🏻 摸上去像云朵一样软fufu的☁ 3D立体打孔面层+热风无纺布 我就好动宝宝扭来扭去也不会有摩擦印 而且超能吸👍🏻👍🏻👍🏻中区漏斗孔秒吸便便💩 两侧的蓝色芯体专攻尿液吸收特别快。一点不会漏尿反渗。 它的蓬松腰围像小沙发一样托住我家迪宝胖肚肚,随便她怎么撒泼打滚儿都不会脱落。也是好动宝宝的福音呐~ 这次的双十一我也要给宝宝囤起来。宝妈们,真的建议你们给宝宝试试吧。用一次一定会让你爱上😎
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随陈家牛宝宝
3岁以上
要想让孩子变得主动,懂得自我管理和安排,最重要的是唤醒他内在的动力!
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yeaAnjie0810
3岁以上
飞鹤奶粉星飞帆系列的学生奶粉的味道和口感是怎么样呢?
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薇笑生活
3岁以上
别再买闲置快的学步车了!塔克贝贝这款能学步车、能当购物车、能当拖车,扶手可调,月龄宝宝到5岁➕都可总。圆润不磕碰,宝宝还能帮取快递,生日挂装饰拍照超出片,1物抵多物,妈宝闭眼入不亏!
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55
乖宝宝妈妈16
3岁以上
我怎么才能原谅他呢,我怎么才能释怀呢?我生完孩子,整个月子他借口月嫂在家不方便,他出去偷偷和前妻住在一起,整个月子晚上我起来几次照顾孩子他却搂着前妻在外面呼呼大睡,第二年我不小心怀孕,做了人流,差点死在手术台上,在我术后第三天他又和前妻住在一起,在无数个我失眠忍着病痛的时候,他都是背着我和前妻在一张床上缠绵,如今孩子发烧了,他不在家,还是陪着前妻,我怎么能不恨他们
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nini酱.
3岁以上
断奶期免疫衔接关键点!成分有效性>营销噱头“为什么一断奶宝宝就生病?”这个是我工作中遇到的高频问题之一,看多了便秘崽、发烧娃…学医人士必须说:多数问题,源于[免疫衔接]没做好!而断奶期,是宝宝免疫力的[第一次大考]!-此时,源乳的“保护罩”撤了,新“防护罩”没建好,病毒细菌能不钻空子?👍关键是要避开雷区+选对奶粉成分+用对方法!断奶期一定要避开这三大雷区: ✅强行一刀切式断奶,使得源乳中的免疫成分突然撤离,会让宝宝的肠道失去保护,免疫系统崩盘,让病毒细菌乘虚而入。✅用饿逼着喝奶,一挨饿,宝宝身体就开启“紧急求生模式”,肠胃的“消化开关”直接被关掉。喝进去的奶也不消化,引起便秘+胀气,让宝宝更抗拒喝奶。长此以往,有可能引发喂养焦虑症(就
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3129
1.2万
浮云啊
3岁以上
糊涂的我,今天送完大的我就去买菜了,幼儿园妈妈给我打招呼,突然脑海一个❓我今天小的送了穿啥衣服的,蒙了哈有一个没送,平时一起送了天冷了小的不起床,起床迟点自己在家吃饭!今天就分开送忘记了!😂
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浮云啊
3岁以上
想想都好笑,俩个娃一个初中一个幼儿园大班,有时候骑车吧俩个一起送上学。我就去菜市场买菜!姐姐送到校在掉头送去幼儿园一趟就结束的。就是小的去幼儿园有点早,门都没开,等小会! 天冷了早上小的起不来,俩个一起送有点赶,就送完大的,回家在接小的去学校!今天送完大的脑子不做主去买菜,后来看到小的幼儿园家长买菜。 脑海一个❓好像一个在家里没送?赶紧回了家送学校,哈好幼儿离家近就在小区里,得亏是幼儿园迟点早点没关系!😅😅😅
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妈网专家
3岁以上
儿科专家谈|宝宝反复起红疹、皮肤痒怎么办?  最近经常有父母带着宝宝来门诊看皮肤问题,最常见的问题就是:宝宝身上反复起红疹。其实,起红疹大部分是由湿疹引起的。湿疹会让宝宝瘙痒难忍,如果没有被重视,症状会越来越严重,长久下去,可能还会影响到生长发育。
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6077
6.7万
默心果woa
3岁以上
今天休息,上午带我妈妈来医院复查血糖的问题
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妈网专家
3岁以上
过敏宝宝选奶粉注意什么?专家科普   随着过敏发生率的逐年升高,家长预防过敏、早期识别过敏的意识也在增强。由于3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟,这一阶段正是预防宝宝过敏的关键期。选择合适的防过敏奶粉,不仅能够帮助宝宝预防过敏,还能减轻宝宝的小敏感所引起的不适,如皮肤瘙痒、腹泻、腹胀等,对宝宝正常的生长发育和全家的幸福生活都有促进作用。今天我就来分享下,宝宝的防过敏奶粉该如何选择,希望妈妈们能用上。
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