宅家怎么锻炼?这几个小游戏推荐给你!
感觉我们这边大家重视的已经够晚了,年三十还在到处浪,初三之前也没那个紧张的氛围,不过自从要求大家居家别乱跑,到现在也要两个月了。
漫长的时间,熊孩子从来不要求出门,可……家里关一只人形哈士奇那也不是好得体验,尤其是还得考虑怎么消耗掉他那旺盛的精力,锻炼是必要的,居家也不能养出个小胖子啊!
今天给大家分享几个小游戏,适合宅家锻炼的,不是我的原创,我也是跟着学的——
第一:鳄鱼来了
游戏规则:
家长双手打开变成“大鳄鱼”小朋友双手打开是“小鳄鱼”小鳄鱼躲避大鳄鱼的“攻击”
你的挑战就成功啦!
游戏目的:
1、提高亲子的默契;
2、锻炼幼儿的反应能力。
第二:支撑拍手
游戏规则:
第一个动作,双膝着地,双脚抬起,双臂支撑,抬手交叉击掌
第二个动作,脚尖着地,手臂支撑,交叉击掌。
每个动作十次,三岁以上孩子可以玩,小的可以只做第一个动作。
游戏目标:
1、提升孩子上肢力量
2、提升身体控制能力和核心稳定力
第三:跳鞋子
游戏规则:
家长需要拿出几双鞋,摆放不同的方向,孩子根据鞋的方向单双脚跳动就挑战成功啦!
游戏目的:
1、锻炼孩子身体的协调能力
2、增强孩子的下肢力量
第四:打苍蝇
游戏规则:
家长和孩子一起完成“苍蝇”和“苍蝇拍”的制作,分角色一个躲避一个拍打,拍到“苍蝇”就挑战成功啦!
游戏目的:
1、增强幼儿的反应能力
2、锻炼幼儿的专注力
第五:学相反
游戏规则:家长做成任意动作,孩子做出和家长相反的动作就挑战成功啦!
游戏目的:
1、发展幼儿的快速反应能力
2、发展幼儿的逆向思维
3、理解相反的意思
漫长的时间,熊孩子从来不要求出门,可……家里关一只人形哈士奇那也不是好得体验,尤其是还得考虑怎么消耗掉他那旺盛的精力,锻炼是必要的,居家也不能养出个小胖子啊!
今天给大家分享几个小游戏,适合宅家锻炼的,不是我的原创,我也是跟着学的——
第一:鳄鱼来了
游戏规则:
家长双手打开变成“大鳄鱼”小朋友双手打开是“小鳄鱼”小鳄鱼躲避大鳄鱼的“攻击”
你的挑战就成功啦!
游戏目的:
1、提高亲子的默契;
2、锻炼幼儿的反应能力。
第二:支撑拍手
游戏规则:
第一个动作,双膝着地,双脚抬起,双臂支撑,抬手交叉击掌
第二个动作,脚尖着地,手臂支撑,交叉击掌。
每个动作十次,三岁以上孩子可以玩,小的可以只做第一个动作。
游戏目标:
1、提升孩子上肢力量
2、提升身体控制能力和核心稳定力
第三:跳鞋子
游戏规则:
家长需要拿出几双鞋,摆放不同的方向,孩子根据鞋的方向单双脚跳动就挑战成功啦!
游戏目的:
1、锻炼孩子身体的协调能力
2、增强孩子的下肢力量
第四:打苍蝇
游戏规则:
家长和孩子一起完成“苍蝇”和“苍蝇拍”的制作,分角色一个躲避一个拍打,拍到“苍蝇”就挑战成功啦!
游戏目的:
1、增强幼儿的反应能力
2、锻炼幼儿的专注力
第五:学相反
游戏规则:家长做成任意动作,孩子做出和家长相反的动作就挑战成功啦!
游戏目的:
1、发展幼儿的快速反应能力
2、发展幼儿的逆向思维
3、理解相反的意思
来自天津市