生娃后就大功告成了吗？产后恶露的护理才是最不该被忽视的！

嗨，大家好，我是宇纯宇欣，一位在职的85后妈妈。今天和大家聊一聊产后恶露那些事儿。



生完娃之后，并不是大功告成，宝妈生娃后身体受到了很大的损伤，瘦身、盆底肌修复、漏尿、伤口护理····同时还要照顾孩子，这么多的注意事项，其中有一个最容易让宝妈们忽略的护理项目，就是对于产后排出恶露的护理。
那什么是恶露？



恶露是每位女性产后都会流出的一种子宫垃圾，这种垃圾是子宫分泌物，羊水，会夹杂着粘液和血液，部分胎盘组织。品相很差，气味难闻，这个名字也算实至名归。
正常来讲，产后21天恶露就基本能被排干净了，排出的量大概500~1000毫升左右，恶露排出的时间，每个人都不一样，重点是排除干净。



关于排恶露的四个疑问要理清
1）.如何判断恶露是否正常
正常的恶露是没有臭味的，只有血腥味。在一开始恶露的量会比较大一些，这个时候恶露的颜色是鲜红色，像经血一样，量也和经血差不多。
产后4~6天左右，宝妈排出的恶露是桨性恶露，颜色没有之前深，因为这个时候恶露里面没那么多血液，更多的是分泌物。
产后7天，恶露里会有很多的细菌，恶露会和白带差不多，只不过量会比白带多一些。



2）.恶露为什么会排不净呢?
恶露没有排干净，会导致产后感染，甚至宫腔内会有残留物，这些残留物很容易导致宫腔感染。那恶露为什么会排不净呢？主要有如下几个原因：
① 产后情绪不佳
生产后，宝妈会因为各种各样的原因情绪起伏大，尤其是没有得到良好的照顾，觉得委屈的时候，因为情绪不好导致休息不好，就会引起子宫收缩困难，这就会导致恶露难以排出。
② 产后身体虚弱、营养跟不上
有的宝妈，生产之后，身体有很大的亏空，加上营养没有及时跟上，这样的情况也很容易出现恶露排不净。
③ 产后没注意卫生
如果产后没有注意卫生，很容易引起宫腔内的感染，一旦出现了感染，就会影响子宫对恶露的排出。



3） 完全排出恶露的标准是什么呢？
恶露排出的时间短，确实是体质比较好的体现，体质好3周左右就能排尽，如果体质比较弱一点，大约6周左右也会排出干净。
排出是否干净的标准不能只看时间，还要看其它方面，颜色至少要接近白带的颜色，没有什么异味才算正常。
如果恶露有恶臭，颜色比较深，白色的恶露持续的时间也比较长，还有血块或是发烧腹痛等症状，很可能出现了感染的情况，要尽快去医院。



4）.关于恶露方面的护理，应该注意哪些问题呢?
① 每天观察恶露的颜色
恶露的颜色是判断身体状况的标准，排出恶露之后，要看一下颜色是否正常
② 尽量进行母乳喂养
坚持母乳喂养，对于产后恶露的排出很有帮助的，因为这样的行为能够促进子宫的收缩，子宫收缩能力好，会帮助妈妈早些排出恶露。



③ 注意饮食清淡
很多时候，坐月子在人们固有的想法里都要大补，并不是这样，如果饮食不够清淡，很容易堵奶，还会影响恶露的排出。
④ 不要乱服药
如果恶露排的不好，也不要随便的乱吃药，平时注意卫生，必要时要去看医生。

最后祝产后的妈妈们都可以很好的把恶露排除干净，大家如果有什么关于排恶露方面的妙招和经验欢迎留言哦！