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正能量麻麻
9个月16天
管住嘴,迈开腿!分享一下我的孕期控糖计划! 🤰我的孕周:孕中期开始控糖 📝我的血糖状况:一直很好 ✳️为什么孕妇容易高血糖? 怀孕后,孕妇体内会产生抑制胰岛素的激素,加之孕期多数妈妈进食更多,运动减少等因素,血糖极易升高,超过一定标准会患上妊娠糖尿病。 💔这些妈妈容易中招: ‼️孕前超重、肥胖 ‼️饮食高糖、高脂 ‼️ 孕期缺乏运动 ‼️孕期体重增长过快 ‼️高龄孕妇 ‼️ 孕前多囊卵巢综合征(PCOS) ‼️有糖尿病史、妊娠糖尿病病史及糖尿病家族史 ‼️ 有异常妊娠分娩史 (巨大儿、胎儿畸形、流产史等) 💔孕期血糖“失控”的危害!不但会使孕妈妈血压增高,还会让宝宝过度发育,成为“巨胎”,一不小心就会面临胎儿畸形、早产、流产的风险。 💖控糖我从运动开始:(孕前我也一直喜欢运动,孕后除了家务劳动也喜欢运动放松,大家可以按自己的耐受强度进行👐) ✅每天早中晚饭后半个小时散步/徒步至少一小时。 ✅每周游泳一小时。 ✅每天睡前瑜伽30分钟。 ✅孕中期稳定后每周安排爬山1-2次。 💖控糖应该这么吃,我的顺口溜👐 ✅少食多餐稳血糖 ✅巧食果蔬不升糖 ✅VC蛋白要偏爱 ✅饮料糕点入冷宫 ✅细中有粗巧搭配 ✅少油少盐少脂肪 💐💐身怀“宝”藏的我们,要格外谨慎,若不能多活动的孕妈们要巧用饮食宝典控制血糖哦😘 姐妹们~我正在参加#孕期控糖计划#,最高可得12000金币!来分享一下你的控糖计划吧,争取糖耐检查都顺利通关!
糖耐通关攻略
来自大连市
热门评论(72)
yu云深不知处
孕妇也能吃山楂?
2023-02-11 08:23:35 · 来自东莞市
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妈妈网_kkkbd
我只想问,你孕期还游泳啊!不怕小孩缺氧!牛!
2022-10-15 22:54:15 · 来自安康市
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正能量麻麻 楼主 : 第一次听说孕妇游泳胎儿会缺氧,科学来说完全不必担忧。只是有些孕妈孕期缺钙容易抽筋要注意
xiao茗
木瓜升糖指数60,木瓜,杏,西瓜,无论是不是血糖高,都要少吃。木瓜西瓜凉。
2022-08-09 04:01:42 · 来自广州市
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xiao茗
这里面有错误,西瓜升糖指数73,苹果升糖指数36,说苹果不能吃,西瓜能吃的,什么鬼。山楂会引起宫缩,还说能吃,我也是醉了。说山楂缓解孕吐,酸的东西那么多,为什么偏要选风险食物,而且孕吐严重的话不建议吃酸,吃得越多,胃酸多,吐得越多。不懂就别乱科普
2022-08-09 03:59:54 · 来自广州市
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妈妈网_y6yic
希望我糖耐可以通过🙏🙏🙏
2022-07-26 03:28:45 · 来自晋城市
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新的妈妈928
天呐,我的体重蹭蹭蹭的往上涨啊,我很烦
2022-07-26 03:27:41 · 来自广州市
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小王小小颜妈妈
阿西吧,我孕前糖尿病空腹6以内 餐后2小时8以内,四维能过吗,求求了😩
2022-07-02 16:20:11
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妈妈网_ofeto
真的会那么严重吗?以前怀孕都没有糖耐这个检查 e如果没控制好就会出现这些问题了?太恐怖了吧?
2022-05-05 15:15:34
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宝宝,爱你哦01
吃完饭就忍不住要躺的怎么办啊,控制不住自己
2022-04-18 23:58:31
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|哦豁_9546
疫情使我面目全非
2022-04-12 01:08:19
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噜噜咕噜8686babe
9个月13天
待产包准备时间建议关于待产包准备时间:预产期10月的建议:最晚9月中旬要准备好双十一根本等不及必备物品清单:医院要求:产褥垫/刀纸/宝宝衣服自选物品:收腹带/私处冲洗器避坑提醒:①骨盆大的要提前准备顺产用品②名字可以提前取好ABB格式的现在流行
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mom大汪汪
9个月29天
孕晚期咖啡饮用实测作为咖啡控的孕期实测:饮用规律:孕前每天1杯孕中期每周2杯孕晚期2天半杯好处:帮助排便没影响睡眠重要提示:孕前不常喝的不要突然喝每天咖啡因不超过200mg用药前务必咨询医生对我有效,但每个孕妈体质不同
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45恩恩的宝宝
9个月13天
孕期老公不体贴还吵架,该不该继续这段婚姻? 我现在怀孕6个月,老公因为房子装修的事跟我大吵一架。他总觉得我老说他爸妈不好,可明明是他们一分钱都不愿意帮我们。最气人的是,我现在大着肚子,他还跟我吵,完全不顾及我的感受。之前照顾他爷爷十几年,现在刚走不到一个月,他就这样对我。真的好后悔怀这个二胎,要是没怀孕我早就闹离婚了。姐妹们,你们说这样的婚姻还有必要继续吗?
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明天的她hi126
9个月18天
为什么有些妈妈产后会遇到这么奇葩的家人? 今天真是被气到了!刚剖腹产第二天,两个妈在病房里吵得不可开交。我亲妈居然说风凉话,说我有人伺候还矫情,她当年没人照顾都挺过来了。更气人的是还给我喝冷水!婆子妈也不省心,在旁边添油加醋。老公夹在中间左右为难,我伤口痛得要命还要听她们吵架。姐妹们,你们产后也遇到过这种奇葩家人吗?
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绿草灵灵c
9个月20天
新生儿头发养护心得两个娃的头发养护经验:胎发一定要剃!我家老大剃了3次:满月剃第一次百天剃第二次半岁修一次睫毛修剪技巧:满月后剪尖尖3个月剪一次现在睫毛像贴了假睫毛注意:女宝可以留刘海但后面要剃发质差要多剃几次实测有效但每个宝宝发育速度不同
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少半可可mma
9个月17天
孕晚期肚子火辣痛缓解方法孕晚期肚子下方火辣辣痛的姐妹看过来:托腹带实测有效,选网状透气的我用的这款晚上在家用(附图)孕妇枕要搭配使用不要长时间站立特别注意:①空调别开太低(我开18度被医生说)②痛得厉害要警惕宫缩对我有用的方法,每个孕妈情况不同
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cutie我渴望兔616
9个月13天
剖腹产后排气困难应对经验分享刚经历剖腹产,分享下排气困难的解决办法:萝卜水确实有助排气,但对我效果不明显嚼口香糖可以尝试,但医生不让吃甜的手术前吃豆类食物可能有帮助(胡豆/黄豆/豌豆)重点提醒:未排气前只能喝汤水,我连喝两天鲫鱼汤突然发冷发抖要及时叫医生下床一定要有人搀扶,伤口真的剧痛个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
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他乡妈妈06
9个月20天
为什么现在还有人重男轻女到要送走亲生女儿? 听说我们这边有个男的,头胎是儿子,现在二胎生了女儿就要送人。最离谱的是他们连结婚证都没领,男的还有暴力倾向。想不通现在2023年了,怎么还有这种人?女儿怎么了?我家两个儿子我还特别想要个女儿呢!这种重男轻女的思想到底什么时候才能消失?
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婧涵心心160
9个月24天
产后排气困难怎么办?求经验分享 剖腹产第二天了还没排气,医生说不能吃东西。喝了萝卜水也没用,现在整个人虚弱得不行。刚才喂奶的时候突然脸色发白浑身发抖,把医生护士都吓来了。有经验的宝妈们,你们当时都是怎么顺利排气的?听说嚼口香糖有用是真的吗?求支招!
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2015旅途yoh
9个月整
看看这黑白棕的配色,50万打造的效果,感觉还不错,给大家做个...看看这黑白棕的配色,50万打造的效果,感觉还不错,给大家做个参考哈。
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莹宝宝14
9个月5天
九月宝宝上下牙出来了
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pretty秀丽12月8日
9个月27天
鸭嘴兽这造型,绝对是萌宠界的顶流明星! 毛茸茸的小身子,配上一个宽宽的扁扁的鸭嘴,还有那无辜的小眼神,简直要把人的心都萌化了!不过别看它外表这么软萌,其实它可是有着非凡的生存智慧哦。 鸭嘴兽的繁殖方式也是超级独特呢。作为卵生哺乳动物的一员,雌性鸭嘴兽会在河边或者洞穴里精心挖好巢穴,然后才放心地产卵。这样一来,卵宝宝就能在一个安全稳定的环境里孵化啦。幼崽孵化出来后,虽然没有乳头,但是妈妈腹部的乳腺孔会分泌出足够的乳汁,让它们健康成长。这种“先卵生后哺乳”的繁殖策略,真的让人不得不佩服鸭嘴兽在进化过程中的智慧! 说到生活习性,鸭嘴兽可真是个“时间管理大师”。白天它就躲在洞穴里休息,避免被天敌发现,降低被捕食的风险。而到了夜晚,它就活跃起来,这时候正是水生猎物最活跃的时候,而且光线昏暗,正好能发挥它那神奇的电感应捕食优势! 在自然界这个大家庭里,竞争可是无处不在。鸭嘴兽虽然外表软萌可爱,但其实它背后的生存智慧才是它立足的根本!
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相濡以沫521103
9个月14天
我家宝宝9个月24天了,怎么还没长牙呢?
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清欢酱✨
9个月29天
孕期水果选择与血糖控制的烦恼 最近被血糖问题困扰得不行,医生说我血糖偏高,建议控制饮食。最让我难受的是不能随心所欲吃水果了,以前每天都要吃好多水果,现在只能眼巴巴看着别人吃。 查了资料发现很多常见水果都不能吃,连我最爱的小米粥、大米粥都被禁止了。现在每天只能啃黄瓜、喝白开水,感觉生活都失去了乐趣。医生建议多吃芹菜,但我实在吃不惯凉拌的。 婆婆知道后给我带了一大堆水果,有李子、桃子、青梨和葡萄,每袋都得有十斤重。看着这么多水果却不能痛快吃,真是又感动又苦恼。老公说吃不完就扔掉,但我觉得太浪费了。不知道其他孕妈有没有什么低糖又好吃的水果推荐?或者有什么保存水果的好方法?
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灼热小艾21314
10个月整
孕期肚子大得快正常吗? 我才两个半月肚子就特别明显了,裤子都快穿不下了。//qipad-gz.oss-cn-guangzhou.aliyuncs.com/public/wechatdata/7/5446194/chatroom/20250710/1688857480674904/pic/4292aeb72b62fb109b8e80cca53d200a.jpg 这样正常吗?我看别人好像都没这么大。现在都不敢用力收腹,一收就特别难受。有没有同样情况的姐妹?
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great陆音乐66
9个月18天
日照海沙子面家庭做法婆婆传的独家秘方:材料处理:海沙子(小蛤蜊)淘洗10遍以上用盐水浸泡吐沙2小时熬汤关键:小火慢炒出汁加葱姜去腥过滤后得到金黄汤底两种吃法:经典做法:汤底煮手擀面创新吃法:辣炒当下酒菜购买提醒:日照饭店基本都有卖自己处理特别费时(婆婆弄了3小时)这汤鲜掉眉毛,但肉真的少得可怜[笑哭]注意事项:①海鲜过敏慎食②孕期适量吃③现做现吃最好
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明天的她hi126
9个月18天
孕期褐色分泌物应对指南五周出现褐色分泌物的处理经验:我的症状:小便后用纸擦拭才有,肚子不疼医生方案:地屈孕酮片(用药前务必咨询医生)NT后才停药不需要反复抽血确认可能原因:宫腔积液胚胎着床出血什么时候要警惕:出现鲜红色血伴随剧烈腹痛出血量超过月经我当时持续到7-8周,偶尔有小腹针扎感,10周后好转注意事项:①避免提重物②褐色分泌物≠流产③尽量卧床休息
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欢欣
9个月21天
NT检查一次过攻略三次NT才过的血泪经验:最佳时间:11-13周做,我12+2去的,宝宝配合度差准备工作:带巧克力/可乐(血糖高的带无糖脉动)提前爬楼梯20分钟选下午去,宝宝活动多花费参考:济宁东院区260元梁山县城会便宜些省时技巧:妇幼检查速度快人少时段的B超不用排队我们这医院规定:交一次钱做到合格为止,我做了5次才过[捂脸]注意事项:①别穿连体衣②提前憋尿③遇到用力按压的医生别紧张,宝宝很结实
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sea猫咪叶子r
9个月27天
孕期血糖控制实战经验分享作为糖妈,亲测有效的控糖方法:主食选择:小米/大米/玉米粥升糖快,建议换成杂粮饭。我孕期血糖5.36,医生要求控制在4.5以下水果替代:馋水果时用黄瓜、西红柿代替,实在想吃可以少量吃柚子(选不甜的)加餐技巧:准备些无糖饼干,饿的时候吃两片,避免低血糖监测要点:每周选2天测空腹+三餐后血糖,找到自己的饮食规律控糖一个月后复查,达标就能适当放宽饮食啦!注意事项:①血糖仪要定期校准②控制不等于节食,营养要均衡③每个人对食物升糖反应不同,要自己测试
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double嘟嘟
9个月16天
孕期褐色分泌物需要担心吗? 现在5周多,发现有褐色分泌物,肚子倒是不疼。医生让我吃地屈孕酮片,说只要不是鲜血就没事。可是第一次怀孕真的好紧张啊!姐妹们有类似经历的吗?这种情况一般多久能好?现在每天提心吊胆的,都不敢多走动。
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