冬日暖饮|营养杂粮粥 多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期熬夜失眠用脑过度的宝妈一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了 做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟 食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml 制作过程： 1糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能 2莲子用清水浸泡 3电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序 4最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 ‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ
晒晒美食
来自湘西土家族苗族自治州
热门评论(10)
金水麻麻
这个太适合女生吃了，特别我产后两个月，马上发给我老公要他做给我吃啊哈哈
2023-01-28 12:13:50 · 来自佛山市
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watermelonmom
学习了
2021-12-25 08:24:32
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大宝小宝超级宝
这个杂粮粥看着不错哦
2021-12-06 09:32:52
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临江寄调
好美味的杂粮粥，肯定很好吃，有时间我也做来尝试一下
2021-12-06 08:24:07
1
拽的黑道少爷
谢谢分享 女人必不可少的
2021-12-06 08:22:41
1
只求平淡生活
看着很有食欲啊挺好的
2021-12-06 07:44:18
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谢某某的小娘子
哇，我觉得女人多吃一吃肯定有好处
2021-12-06 06:47:18
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波妞妈咪cutie
哇塞塞，你拍的这个感觉很诱人呐，如果都能像你这么细致的话，那气血肯定都非常的好😃
2021-12-06 06:40:18
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熙熙诗语小宝
贫血的人可以学着做了
2021-12-06 06:40:09
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娜言姐弟
3岁以上
女儿的新宠非Hape萌医诊疗套装莫属！真的要夸爆这款宝藏玩具，大品牌的品质从来没让人失望过～ 拆开包装完全没有异味，所有工具的边角都打磨得圆滑细腻，木质底座搭配环保塑料配件，厚实耐摔，我家3岁娃天天抱着折腾，至今没出现掉漆、破损的情况，给宝宝玩特别放心。 套装里的仿真工具也太戳孩子了！能听到“咚咚”模拟心跳声的听诊器、带缓压弹簧的安全注射器、可转动的体温计，还有压舌板、小药瓶、病历本等十几种配件，完全还原真实诊疗场景，让娃瞬间沉浸式变身“小萌医”。 最惊喜的是它的教育意义，宝宝在给娃娃、家人“看病”的过程中，不仅认识了各种医疗工具的名称和用途，还学会了温柔询问“哪里不舒服呀”“别怕很快就好”，同理心和表达能力悄悄提升，连之前去医院打针的恐惧感都减轻了不少。 自带的小巧药箱太实用了，玩完后所有配件都能分门别类收纳，再也不用满地找零件，还能帮宝宝养成整理的好习惯。3岁+宝宝闭眼入不踩雷，现在每天睡前女儿都要拉着我玩“看病游戏”，温馨又治愈的亲子时光，全靠它解锁～
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理理子
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半夜总被漏尿弄醒，换完床单宝宝已哭红眼？学爬期纸尿裤勒得腿根留红印，好动时还总移位翻边？闷热天红屁屁反复找上门，摸起来黏腻又心疼？尺码不准要么松垮要么紧绷，选来选去都是将就？别让纸尿裤问题消耗育儿好心情！大王纸尿裤懂宝妈的焦虑，更懂宝宝的敏感，悄悄化解每一个糟心瞬间，让宝宝自在舒睡、放肆玩耍，妈妈终于能省心安心～
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eh郭郭郭！
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我家娃喜欢吃水果，网上又说不要多吃，有没有什么安全放心的儿童零食推荐啊？飞鹤的超新星奶酪怎么样？
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妈网专家
3岁以上
过敏宝宝选奶粉注意什么？专家科普   随着过敏发生率的逐年升高，家长预防过敏、早期识别过敏的意识也在增强。由于3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟，这一阶段正是预防宝宝过敏的关键期。选择合适的防过敏奶粉，不仅能够帮助宝宝预防过敏，还能减轻宝宝的小敏感所引起的不适，如皮肤瘙痒、腹泻、腹胀等，对宝宝正常的生长发育和全家的幸福生活都有促进作用。今天我就来分享下，宝宝的防过敏奶粉该如何选择，希望妈妈们能用上。
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sun西安妈妈
3岁以上
西安最大规模的银杏林，已经全部金黄了。银杏林里，满地落叶如同金色地毯！ 面积非常大，周末人也很多，尽量往里走，找到没有人乱入镜头的地方美美出片，拍照绝佳。 秋天的汉阳陵不仅因为银杏林而出名，这里还有许多珍贵的历史文物等你来发掘！其中，汉阳陵的铜镜也是不可错过的亮点之一。这些铜镜不仅是古代贵族的日常生活用品，还象征着地位与身份。许多铜镜上精美的纹饰，展示了古代工艺的精湛，同时它们也被视为当时人的审美与工艺结晶。 #公园里的落叶 #银杏林 #周末去哪儿 #又到了赏花拍照的季节 #西安 #周末 #遛娃好去处 #超适合遛娃的公园 #儿童节遛娃宝藏地 #寻觅银杏最佳观赏地
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卓栖贝贝
3岁以上
奶量骤减+身高停滞？儿科医生提醒：光食补不够！要补钙！ 孩子上幼儿园后，“吃饭长高”就成了家里的头等大事。最明显的变化是奶量——从前在家能轻松喝完，现在却兴趣缺缺。更让人担心的是，连续三个月，身高增长仿佛按下了暂停键，才长了两厘米。 每天总会问她在幼儿园吃了什么，答案是“吃了菜菜和饭饭”。幼儿园的餐食固然均衡，但孩子一多，摄入量实在是个未知数，特别是栖宝精细动作还不太好，自己进食经常是掉一地，开始害怕骨骼生长关键期的钙质不够！ 这个疑虑，在一次和儿科医生朋友聊天后得到了解答。她提醒我：“孩子的饮食很难保证钙量充足，而且钙需要和维生素D一起补，才能事半功倍。” 我这才恍然大悟，开始研究儿童钙剂。 经过仔细对比，我最终选择了德国百年品牌EVERS牛博士儿童钙VD片，拥有深厚的医药研发背景，专注于草本与天然成分，严格的生产标准让我安心。而这三点更是让我毫不犹豫囤货！ ✅科学配比，钙D同补，吸收是关键。 它采用精心配比的“碳酸钙+维生素D3”黄金组合。每片含有100mg钙，其钙含量远高于常见的乳酸钙和柠檬酸钙；同时复配的维生素D3，能帮助钙质被身体高效吸收利用，精准支持宝宝骨骼成长。 ✅口感自然，造型可爱，孩子真心喜欢。 它特别添加了新西兰牛奶和天然草莓粉，打造出两种天然口味。小牛头造型，嚼起来细腻软糯，没有恼人的渣感。现在，每天吃钙片是孩子会主动提醒我。 ✅配方干净，四大零添加，安心是底线。 0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂。对于给孩子补充的营养品来说，配方的纯净度是我最看重的，牛博士这一点做得非常到位。 给孩子补充了一个多月后，最欣慰的是看到她吃饭更香了，半年后跟班上同学身高差距肉眼可见的缩小，这无疑给我们吃了一颗定心丸。 像这种需要每日坚持的刚需营养补充品，趁着大促期间囤货性价比最高，这款科学、好吃又安心的钙片值得一试！
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檬檬懂懂的日常
3岁以上
我真的给我每个家都安排了这个！ 双十一就是个囤货的好时候啊，这个洁云4D溶卫生纸，给自己家、婆家、娘家每个家都囤了，好产品当然要各种分享！！特别是老家自建房的马桶，真滴超级容易堵住的，用这个冲水后朝多个方向快速分散，不易堵塞马桶的纸张再适合不过啦~ 而且它还是悬挂式的，送了挂钩，想挂哪里挂哪里，不占台面~100%原生木浆，立体压花不易破，纸质柔软无刺激，有活动那是真的BI须囤起来！
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小阿文
3岁以上
别让生长痛折腾娃！儿科闺蜜推荐的钙，三周见效睡整觉！ 当了妈妈后，最放心不下的就是孩子的睡眠和身高。我家绵绵这段时间晚上总是翻来覆去睡不踏实，枕头也被汗浸湿。幼儿园老师也说，孩子午睡不安稳，户外活动跑一会就喊累。我对比了下身高记录，这几个月长得特别慢。心里挺着急的，是不是钙没补够？ 之前试过几种钙片，但都不太理想——不是口感太粗糙，就是味道孩子不接受。后来一位在儿科工作的朋友推荐了这款EVERS牛博士儿童钙VD片，说是德国品牌，配方温和，很多孩子都愿意吃。 钙片做成了可爱的小牛头形状，儿子看到觉得新奇，吃了后欢喜地跟我说：“妈妈，这个像牛奶糖，好吃。”我拿过来看了一下成分表，没有蔗糖、香精、色素那些，用的是新西兰奶源和天然草莓粉，配方挺干净的，就决定让他继续吃吃看。 吃了大概两三周吧，有一些挺明显的变化： 最让我舒心的是，他晚上睡觉踏实多了。盗汗的情况少了，睡觉时后背基本是干爽的，能一觉睡到天亮，早上精神也很好。而我也终于能睡个好觉，人都轻松了不少。 另外他之前偶尔会说腿疼，特别是晚上，听说这叫“生长痛”。吃了这个钙片以后，就没再喊过腿疼了。我看说明，它里面是钙和维生素D3一起的，这样搭配更好吸收，现在看他跑跑跳跳的劲儿头，比以前更足了。 而且现在吃钙片特别省心，到点了他会自己提醒我。因为他喜欢那个小牛造型和牛奶的味道，完全是当小零食在吃。对我来说，不用追着喂，不用哄着吃，真的省了很多事。 总的来说，我觉得选对孩子愿意吃、配方安心的钙片挺重要的。 这个钙片有德国百年药企的背景，给孩子吃特别放心，还有钙和D3同补，吸收效果好。加上孩子喜欢的口味和造型，坚持下去就容易多了。 现在看他每天睡得香、玩得欢，我就觉得欣慰。有时候选对一样东西，真的能省不少心。这“小牛头”，真是我们家的救命恩“牛”。双十一大促期间，也有不少优惠，正好能囤囤，省心又省钱。
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柠檬小丸子呀
3岁以上
🐛剖宝体质逆袭，选对奶粉很重要！💕怀孕的时候，我们都知道顺产对宝宝好，可是由于一些原因导致我们不得不选择抛宫产，孩子出生后，体质方面更为娇弱，很容易一不小心感染病菌之类的情况。所以选择科学的喂养方式，给宝宝适合的营养支持，才会让宝宝更好的成长。 🦕我给宝宝选择了适合他的奶粉—优博剖蓓舒，专为刨腹产宝宝设计的奶粉，里面营养丰富，含有核苷酸、乳铁蛋白、益生菌、乳脂肪球膜等营养，可以提升宝宝免疫力。 🐔它采用法国北纬48度布列塔尼地区的黄金奶源地，还特别添加了Bi-07、Bb-12、HN019三大黄金益生菌组合。宝宝喝起来肚肚更舒适。 🙈它的粉质很细腻，很好冲泡，一点不也不挂壁。喝起来是淡淡的奶香味，很好吸收。孩子喝了一段时间，肚子上的肉肉变多了，而且体质也变好了很多，精神状态好的不得了。
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666璐璐呀
3岁以上
我想了解时尚穿搭，平时上班想穿得既时尚又得体，该怎么搭配呀？比如上衣选什么样的款式和颜色，裤子或裙子又该怎么选，还有鞋子怎么搭能显得更有时尚感呢？另外，配饰方面像包包、项链、手链等，怎样选择能和整体穿搭相得益彰，让我在工作场合既展现专业又不失时尚魅力，希望能得到一些实用的时尚穿搭建议，谢谢啦。
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状元堂主
3岁以上
柱子为什么要做成圆柱？
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妈网育儿官
3岁以上
继发性乳糖不耐受是什么？怎么办？乳糖不耐受分原发性和继发性。其中继发性乳糖不耐受常常由肠道疾病引起。比如受病毒感染后，小肠粘膜受损，分泌乳糖酶减少不足够去分解乳汁中的乳糖（母乳和普通配方奶都含有乳糖），从而导致腹泻等症状。
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2504
2.3万
有一只小丫丫
3岁以上
💕太显瘦啦！蕉下这波高弹记忆棉T赶紧冲！ 生完娃以后，肚子上好多肉肉啊，一直敢穿修身T恤👕，看了好多人推荐这个蕉下T恤，试一试的心态入手了🤪 没想到啊，上身效果也太好啦！竟然这么显瘦🥰！显得整个人的背好薄啊！而且糯叽叽的，很软和，一年可以穿三季！👍我要把每个色都入手一遍！
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20
妈网育儿官
3岁以上
早产宝宝追赶发育攻略！喂养过量或增加肠胃不适！因为早产原因，家长很担心宝宝的发育追赶不上足月宝宝，所以在追赶生长发育时很急切，觉得奶量越多越好，本身早产宝宝就极易发生喂养不耐受，过量喂养则会导致早产宝宝肠胃不适问题更严重。追赶生长时家长应该根据宝宝的体质需求，给予合适的营养搭配，合理的追赶生长。最后，要提醒爸爸妈妈们，不要一味追赶生长，追赶生长过快、营养过剩会造成宝宝体内营养物质堆积，导致肥胖，反而影响生长发育追赶。我们要根据宝宝的体质需求，给予合适的营养搭配，合理的追赶生长。
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方慧珊1995
3岁以上
好累。上班像怨鬼似的，主管同事不好相处。下班大家庭成员人际关系小心翼翼 孩子学校事情深怕老师找我 老公不上进长期没给我费用。 我好像放弃一切，去陌生的城市看看别处的风景
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⁴囍小丸子ǒ
3岁以上
放纵过后，无疑是吃草🌿
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柠萌的包子妈
3岁以上
亲历手足口！4天痊愈全靠这几点！- 好运传递上周真是把我熬到崩溃！前几天柠宝有点食欲不佳，到了晚上的适合摸着头有点烫，量体温38.2℃，以为就是普通着凉，喂了点温水哄着她睡着。 - 第二天烧退下来了，但是手心脚心、嘴巴红疹子颜色更深了点，一吃东西摇头不肯，饿到不行勉强吃，一口一个疼直喊，痛到一直扇自己的嘴哇哇哭，夜里睡熟了还好一翻身醒了就喊疼，我抱着她很无奈，眼泪都跟着掉。 带娃去医院，医生说属于轻症，就给了瓶口腔喷雾，反复强调“护理比吃药更关键”。回家后我照着医生的建议+自己摸索！ - 💊 关于用药：退烧药（体温超38.5℃才用）和一款口腔喷雾，喷了能缓解嘴巴疼，全程没吃抗生素！千万别自己给娃乱用药，很多时候护理比吃药更关键。 - 👄 口腔护理是重中之重！娃嘴巴里长疱疹，疼得没法进食，用婴儿硅胶刷清洁，我们还是坚持刷牙，疼的时候我就哄她喷喷雾，说消灭害菌，后面她自己一疼都主动拿去喷。辅食全换成了凉的、软烂的流食，比如小米粥白粥、凉牛奶、果泥，温热的会刺激疱疹更疼，这点一定要记牢！ 煮了一点绿豆水（注意绿豆不要煮爆花，放凉给娃时不时喝一口） - 🌡️ 退烧+皮肤护理：发烧时多给娃喝温水，用退热贴物理降温（我们是不乐意贴的），衣服穿宽松透气的纯棉款，保持手脚皮肤干爽。疹子千万别让娃抓，剪短指甲，用棉签给娃涂炉甘石水。屁股上的疹子涂的就是护臀膏，可以涂厚点，避免尿液的刺激。 💤 休息+隔离不能少：在家休息不出门，多安排一些沉浸式，安静的项目，孩子专注玩了，幼儿园都要隔离14天后开证明才能返校。 - 第四天早上醒来，娃居然主动吃了一大碗粥不喊疼，嘴巴里的疱疹看不太清了，手心脚心的疹子也消了不少，那一刻真的太感动了！！ 现在手足口高发期，宝妈们遇到这种情况真的别慌，轻症只要护理到位，娃恢复得很快！把我的亲身经历分享出来，希望每个宝宝都能少遭罪～
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妈网育儿官
3岁以上
“双十一”囤新生儿奶瓶，就选卢靖姗同款一、卢靖姗同款：学霸妈妈的信赖之选最近卢靖姗官宣成为世喜奶瓶品牌代言人，许多妈妈问“卢靖姗同款奶瓶值不值得买？” 卢靖姗作为两个娃的学霸妈妈，在为宝宝选东西上“很有一套”：材质得让人放心、功能要好用，安全更是底线，世喜刚好与卢靖姗的育儿理念完美契合。看完卢靖姗为二宝挑选奶瓶的心路历程，世喜奶瓶确实是新生儿奶瓶的不二之选。世喜奶瓶一直主打“定制全球好材料”，奶嘴选用德国瓦克液态硅胶，手感软糯、亲肤度高，宝宝第一次用也不会抗拒，母乳亲喂和瓶喂之间切换更自然。更关键的是奶瓶的防胀气功能，从源头减少气泡混入，宝宝不喝气泡奶，稳稳度过二月闹。 二、科学喂养：专家更推荐防胀气的奶瓶当然，“值不值得买”不只
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小瑜儿乖乖
3岁以上
一岁敏宝夏日脸红起皮？适乐肤C霜，15分钟退红亲测有效！ 夏天，本该是宝宝尽情玩耍的季节，但我家刚满一岁的宝宝，脸蛋却成了“重灾区”😵小脸蛋动不动就泛红、发干、长疹子，严重时甚至起皮，看着就心疼☹️为了这张小脸，我真是下了不少功夫。爽肤露、口水疹膏、各种温和的宝宝润肤露...轮番上阵。但还是反反复复，时好时坏！现在夏天一热一出汗，或者口水稍微没擦干净，红疹子立马又“卷土重来”，真是操碎老母亲了心💔直到无意中刷到一位宝妈博主种草适乐肤C霜，说对宝宝湿疹特别有用，于是就抱着试试的心态也跟着种草了。结果，这一试，彻底被圈粉！😍 ✨首先戳中我的是它的“纯净”配方！作为敏宝妈妈，最怕的就是刺激。看到它0酒精！0色素！0香精！的成分表，妥妥的安全无添加，真的很放心！😌而且它还是皮肤学专家联合研发的，欧莱雅集团旗下专研修护皮肤屏障的品牌，背景够硬，给宝宝用着才安心。这么大一罐，全家都能用，性价比绝了！ ✨当然，最打动我的还是实打实的效果！一涂上适乐肤C霜，轻轻就推开了，吸收也很快，一点也不厚重油腻，也没有黏糊糊的感觉，宝宝也不会抗拒去蹭掉。更神奇的是！涂上去大概15分钟左右，宝宝的脸蛋真的肉眼可见的褪红好多呀！🤩这“急救”效果真的太给力了！而且还能达到48小时长效保湿，给宝宝的脸蛋一直保持滋润状态。其实这些效果归功于它的核心成分和专利技术： ✨适乐肤C霜核心成分是三重神经酰胺，皮肤屏障修护的王牌！它能修复+强韧皮肤屏障，搭配MVE渐层缓释技术，长效48小时锁水保湿，时刻守护宝宝娇嫩肌。 现在，看着我家宝宝终于还原的水水嫩嫩、白里透红的小脸蛋啦，这个夏天再也不用担心湿疹反复了。如果你家也有同款被夏季湿疹、红脸蛋、干燥起皮困扰的宝宝，真的别犹豫了！适乐肤C霜亲测有效！这一大罐能用好久，全家受益，绝对是值得无限回购的护肤神器！😉
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莹莹吖123
3岁以上
出门在外的清洁尴尬，被这包巴掌大的湿巾狠狠拿捏了！不管是遛娃、通勤还是逛街，随手塞两包进包包夹层，不占地不压秤，需要时一抽就能救急，简直是懒人必备的“移动清洁站”✨！
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