冬日暖饮|营养杂粮粥 多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期熬夜失眠用脑过度的宝妈一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了 做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟 食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml 制作过程： 1糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能 2莲子用清水浸泡 3电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序 4最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 ‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ
晒晒美食
来自湘西土家族苗族自治州
热门评论(10)
金水麻麻
这个太适合女生吃了，特别我产后两个月，马上发给我老公要他做给我吃啊哈哈
2023-01-28 12:13:50 · 来自佛山市
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watermelonmom
学习了
2021-12-25 08:24:32
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大宝小宝超级宝
这个杂粮粥看着不错哦
2021-12-06 09:32:52
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临江寄调
好美味的杂粮粥，肯定很好吃，有时间我也做来尝试一下
2021-12-06 08:24:07
1
拽的黑道少爷
谢谢分享 女人必不可少的
2021-12-06 08:22:41
1
只求平淡生活
看着很有食欲啊挺好的
2021-12-06 07:44:18
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谢某某的小娘子
哇，我觉得女人多吃一吃肯定有好处
2021-12-06 06:47:18
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波妞妈咪cutie
哇塞塞，你拍的这个感觉很诱人呐，如果都能像你这么细致的话，那气血肯定都非常的好😃
2021-12-06 06:40:18
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熙熙诗语小宝
贫血的人可以学着做了
2021-12-06 06:40:09
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冷月家的樱桃子
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哈哈，人到中年还有谈恋爱的感觉。
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孩子身高矮小？！试试儿保医生开的追高钙 我们从六个月加辅食后体重就开始不怎么涨，身高体重每次儿保都是中下！中下！自我安慰的以为她涨的慢涨的晚！ 可后来早上醒来嘴巴就会臭臭的，经常说肚子疼，医生说我们加辅食后喂的太多了，我们孩子的消化吸收能力不太好，幼儿园以后更是三天两头的感冒请假。。。 找医生聊了很多我才意识到要给孩子补钙，还给我推荐了牛博士儿童钙维 D 片。 我查了下品牌是德国的，原料上选用的是天然的新西兰奶源，纯净超细腻碳酸钙和维生素 D3 一起补充，会更好吸收，对肠胃也更温和！重点是 0 添加，作为妈妈真的很难不爱！ 我们家姐姐不仅脾胃差还爱挑食，嘴巴刁得很，以前买过几款儿童钙，口感涩嚼起来真的很像面粉，吃一片就不再吃了。浪费又让人着急…… 一开始我也是抱着试试看的心态，万万没想到老大一入口就说好吃，像奶片的口味！天啦噜老母亲快乐到起飞！！！先买了芝士牛奶味，后面还买了草莓味的孩子就更喜欢了！ 孩子愿意吃，补钙就成功了一大半，每天吃个 1-2 次，每次 1-2 片，补足每日所需量。好吃到都不用我提醒，孩子自己就拿着吃了，老二妹妹看到牛头造型也很喜欢，总是抢姐姐的钙片吃哈哈！有了补钙好搭子，总算解决了我一个难题！ 幼儿园中班以后我们也不再是班里最矮的一个了，体重也有所上升抱起来都是沉甸甸的了，也越来越喜欢出门溜达！和同龄的小朋友一起玩自信心也提升了一大步！ 希望姐妹们孩子身高偏矮小的一定不要过于焦虑，咨询白大褂根据孩子的身体情况选择适合的产品就好啦，我家是认准牛博士儿童钙片坚持吃啦！美味好吸收，姐妹们也快试试吧~ 还有，平时多给孩子一些鼓励和陪伴吧！不要让孩子产生自卑感！
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被幼儿园老师追问的补钙秘籍！挖到宝了！😁最近幼儿园的老师突然拉住我聊天，说我家娃最近在园里活力满满，做早操的时候蹦得比谁都高，还好奇我是给孩子吃了什么 “能量剂”？其实秘密就藏在每天饭后的一颗小钙片里 ——Evers 牛博士儿童钙维 D 片！作为一个曾经为娃补钙操碎心的妈妈，真的想把它按头安利给所有有娃家庭🏡！ ✅回想当初，我家孩子挑食严重，不爱喝牛奶，蔬菜水果也挑三拣四，体检时发现骨密度偏低，会影响孩子的身高发育。老母亲开启了疯狂做功课模式，买过不少补钙产品，可要么孩子嫌味道怪不肯吃，要么补了一段时间效果不明显。直到遇到牛博士儿童钙片，才真正解决了我的心头大患！ ✅这款钙片最让我心动的是它的配方。特别添加了维生素 D3，就像给钙质配备了 “小向导”，能大大提高钙的吸收率。要知道，光补钙不吸收等于白忙活！而且它采用的是碳酸钙，钙含量高，每一片都满满的都是营养，非常适合正处于快速成长期的宝宝和青少年。 ✅原本还担心孩子会抗拒吃钙片，结果完全是我多虑了！牛博士钙片做成了超可爱的小牛造型，孩子第一眼就被萌到了，天天主动问我：“妈妈，今天可以吃小牛钙了吗？” 口味也是孩子超爱的水果味，香香甜甜的，嚼起来就像吃小零食，孩子吃得开心，我也省心。 ✅自从坚持吃牛博士儿童钙片，肉眼可见孩子的变化。以前跑个几步就喊累，现在活脱脱像个 “小超人”，周末去公园能疯玩一整天都不带歇的！而且晚上睡觉也踏实了很多，不再翻来覆去、容易惊醒，身高更是 “蹭蹭” 往上长。 ✅最让我安心的是它的品质。产品通过了多项权威检测，不添加防腐剂、色素、这条、香精这些乱七八糟的东西，给孩子吃我特别放心。 ✅真心觉得，在孩子的成长道路上，牛博士儿童钙片就是不可或缺的 “成长好伙伴”！如果你也在为孩子补钙发愁，别犹豫了，赶紧试试它，相信你和孩子都会爱上！
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增城亲子游Day1｜五星级吃货天堂！小崽子实现 淇淋自由日！ 90后一家三口去广州增城三天两晚亲子游， 暑假来啦， 我们两大一小今天去增城啦。 第一站去了广州增城保利郡雅酒店-月色西餐厅，吃了超级好吃的自助餐。 冲进「保利郡雅月色西餐厅」直接开启吃货战斗模式！ 三文鱼厚切到发光✨，小龙虾堆成小山任剥，榴莲蛋糕香到灵魂出窍～ 小娃娃啃着猪颈肉疯狂点头， 最后捧着甜品🧁宣布：“今天我是冰淇淋大王！”👑   榴莲蛋糕好吃，三文鱼小龙虾任吃，扶墙出。 还有猪颈肉也特别喜欢。晚上就住这里了，五星级酒店出品没的说 吃完瘫在五星大堂沙发上消食，小崽子盯着泳池眼睛发亮💦（明天必须安排！）。房间浴缸变身“海洋战场”，一家三口抢着泡jio～   📣 明日剧透： 瀑布爬山？水上乐园？袋鼠喂饭？小娃娃睡前碎碎念：“妈妈我们明天是去动物园还是游泳池呀？”（笑死，根本猜不到🤫）   #增城遛娃日记 #吃货家族出没 #冰淇淋自由#深圳酒店 #发现宝藏酒店 #深圳暑假亲子游
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这焖烧杯怎么什么都能焖！！ 被问爆的宝藏好物终于来分享了！九阳小胶囊焖烧杯真的太绝了✨ ✅ 316L不锈钢内胆，母婴级材质用着超安心 ✅ 7层锁温，12小时还温热，保冷也超厉害 ✅ 双容量可选，500ml一人食，800ml和闺蜜分享 ✅ 自带折叠勺+碗盖设计，焖粥带饭超方便 重点是颜值也太高了！多巴胺配色直接戳中我心巴，早八人、宝妈闭眼入！ #九阳焖烧杯 #好物分享 #厨房神器 #早八人必备 #宝妈带娃神器
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为什么湿疹总是反反复复？　　宝宝的皮肤娇嫩、脆弱，一不留神就会冒出各种红疹。对于新手妈妈来说，这些红疹不仅看起来相似，而且初起时宝宝似乎也没什么反应，往往容易被忽视。等到越来越严重，已经开始影响到宝宝的饮食、睡眠了，这才从医生嘴中听到“湿疹”的名头。　　
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挑战：用自家花园里的花给宝宝做簪花！ 涵宝出生后，我和娃爸就开始致力于给她打造一个小花园了，耗时3年，梦幻花园终于绽放啦！今天带她摘下晨露中的小花，指尖翻飞编成鲜花簪花🌺 当我亲手做的花簪戴上女儿发梢，仿佛把整个花园的温柔都别在了她头上，不得不说，老祖宗的审美确实很绝啊，真的美😄 大家给我这个簪花打几分？
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母婴圈隐藏王者！有机羊奶粉vs牛奶粉深度测评 乳糖不耐、转奶困难？这篇奶粉测评宝妈必看！今天对比佳贝艾特有机悦白（羊奶粉）和飞鹤卓睿（牛奶粉），给宝宝选奶划重点👇 ✨ 有机悦白超强卖点 ✅ 珍稀有机奶源：万分之三的有机牧场，纯净天然，奶香味浓郁 ✅ 黄金吸收力：有机A2蛋白+超小脂肪球，吸收率高达95%，敏感肠胃无负担 ✅ 专利护肠CP：专利OPO搭配活性益生菌，转奶期也能稳住肠道健康 ✅ 低敏安心：过敏原蛋白比牛奶少85%，告别湿疹、胀气烦恼 ✅ 权威认证：中欧双重有机认证，全球销量领跑，品质有保障！ #母婴好物 #奶粉测评 #羊奶粉推荐 #佳贝艾特有机悦白 #宝宝奶粉选择
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妈网专家
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过敏宝宝选奶粉注意什么？专家科普   随着过敏发生率的逐年升高，家长预防过敏、早期识别过敏的意识也在增强。由于3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟，这一阶段正是预防宝宝过敏的关键期。选择合适的防过敏奶粉，不仅能够帮助宝宝预防过敏，还能减轻宝宝的小敏感所引起的不适，如皮肤瘙痒、腹泻、腹胀等，对宝宝正常的生长发育和全家的幸福生活都有促进作用。今天我就来分享下，宝宝的防过敏奶粉该如何选择，希望妈妈们能用上。
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妈网专家
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🌟补钙有绝招，孩子不爱吃钙片那是没遇到它！ 🌱年初我发现乔伊总会莫名的烦躁哭闹，而且晚上入睡困难，夜里易醒，头上会出很多汗，幼儿园同班里她的个头总是矮人一头。惊觉发现可能是我补钙没补对，造成孩子缺钙了。以往买的钙片或者钙剂乔伊很拒绝，孩子要么呛咳要么吐出来。直到遇到这款 Evers 牛博士儿童钙维 D 片，孩子从 "抵死不吃" 到 "抢着要吃" ，这钙才是真补到位了！ ☘️平常宝贝喜欢吃超市卖的奶片，而牛博士儿童钙维 D 片的口感比奶片还好吃。一撕开包装，瞬间奶香 + 果香扑鼻而来！用的是 100% 新西兰牛奶 + 天然果粉，调出两种适合孩子的口味。 🍀芝士牛奶味咬开是绵密奶香，草莓味是酸酸甜甜的！两种口味孩子都很喜欢吃！小牛头造型，很是吸引孩子。重点是完全没沙砾感，不像有些钙片吃到嘴里像在嚼水泥！吃完之后，闺女居然会主动问 "妈妈还有吗？" ✅成分表很干净，0 蔗糖、0 香精、0 色素、0 防腐剂，连钙源都选了含钙量超乳酸钙 200% 的优质碳酸钙，搭配吸收助推器维生素D3，吸收效率翻倍，用的100% 新西兰牛奶，微量元素丰富，还能增强免疫力。不愧是德国百年药企出身，成分干净又高效，孩子长期吃也没问题，而且我现在是孕期也会吃，主打一个吃的放心。 🌿一瓶 60 片，每天晚上睡觉前吃两粒，可以吃一个月。现在乔伊吃了三个月长高了很多，邻居都问每天吃啥了，长那么快！关键是晚上不再频繁夜醒了，而且躺床上一会就能睡着，老母亲着实很欣慰啊！ 🌈现在每天追着要吃钙片的崽，终于不用再当 "小土豆" 啦！如果想让孩子主动补钙，这瓶会 "撒娇" 的小牛钙绝对值得入！
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长纹妈妈用8周亲测证明：这款妊娠油淡纹实力绝了！（数据来源SGS官方 ✅  ）妊娠纹能修复吗？🤰无论是孕妈还是产后妈妈都有问过小编该问题，有想预防的，也有想补救的，今天给大家做一期科普。所以说，与其花费高价去修复、花很多时间去淡化，还不如从孕早期就开始做好科学护理。当然，如果你已经出现了妊娠纹，也不要破罐子破摔，及时安排上防纹淡纹护理产品🧴，也可以有效御纹和淡纹。 重点提醒一下，防纹、淡纹并不是用什么产品都没差，记得认准经过权威机构检测，有真人淡纹数据支撑的产品，这一点是很多防纹产品都还没办法做到的，按此标准去筛选就方便多了。像妈妈圈很火的Mama&Kids淡纹修护精华油就通过了SGS检测，实证：8周淡纹实力！接下来给大家好好介绍一下。8周淡纹，看得见、测得出的淡纹实力
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