冬日暖饮|营养杂粮粥 多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期熬夜失眠用脑过度的宝妈一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了 做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟 食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml 制作过程： 1糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能 2莲子用清水浸泡 3电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序 4最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 ‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ
晒晒美食
来自湘西土家族苗族自治州
热门评论(10)
金水麻麻
这个太适合女生吃了，特别我产后两个月，马上发给我老公要他做给我吃啊哈哈
2023-01-28 12:13:50 · 来自佛山市
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watermelonmom
学习了
2021-12-25 08:24:32
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大宝小宝超级宝
这个杂粮粥看着不错哦
2021-12-06 09:32:52
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临江寄调
好美味的杂粮粥，肯定很好吃，有时间我也做来尝试一下
2021-12-06 08:24:07
1
拽的黑道少爷
谢谢分享 女人必不可少的
2021-12-06 08:22:41
1
只求平淡生活
看着很有食欲啊挺好的
2021-12-06 07:44:18
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谢某某的小娘子
哇，我觉得女人多吃一吃肯定有好处
2021-12-06 06:47:18
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波妞妈咪cutie
哇塞塞，你拍的这个感觉很诱人呐，如果都能像你这么细致的话，那气血肯定都非常的好😃
2021-12-06 06:40:18
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熙熙诗语小宝
贫血的人可以学着做了
2021-12-06 06:40:09
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丝塔芙大白罐为啥那么火那么受欢迎呢？它的性价比那么高吗？
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换季😣鼻炎痒痒难耐！经验宝妈缓解有招🍂❄️秋冬换季了，你家宝贝状况怎么样？我家可真是太累了！这不前段时间带他去海边🌊玩了一天，结果小家伙到家就开始流鼻涕🤧，而且一直说自己鼻子堵得很，当时以为是感冒😷，没想到接下来的几天，一直鼻塞流鼻涕，鼻子擦的红通通，而且动不动水泥封鼻，晚上睡觉的时候跟个坏的出气筒一样，哼哧哼哧的呼吸不畅，翻来覆去睡不好，我和宝爸这才意识到，小家伙👶鼻炎犯了，只不过之前鼻子痒痒，一直扣扣扣，现在难度又升级了✔️！ 去看了白大褂🧑‍⚕️，建议我们坚持护理，除了每天用淡盐水洗鼻，还建议我们试试这个雷诺考特布地奈德鼻喷雾剂，这个鼻喷能有效缓解①②种鼻炎诱因，无论是过敏性、非过敏性、季节性还是常年性鼻炎，都能缓解哦🉑 Zuizui关键的是，小家伙年龄小，用💊得考虑后期影响，这款是局部外用，不会在体内积蓄，而且布地奈德是已经👉入选世界卫生组织儿童用y清单成分，6岁以上儿童和成人可以使用～ 雷诺考特有两种规格的，分高浓度64微克和低浓度32微克版本，可以根据自身情况来选择~另外喷头部分还贴心设计了一个“小翅膀”🪽方便按压使用，平时小家伙自己单手就可以操作，而且喷雾均匀细密，不会让鼻子感觉到不舒服，一点也不呛，而且瓶身小巧，平时出门玩放到书包夹层，携带非常方便👏~ 现在每次出游都超省心的👍，睡觉也不会翻来翻去g，睡得可甜了💤！最近好像还出了限定loopy款的，loopy的瓶盖超级Q萌，我家娃现在到点就吵着要鼻喷
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别再给敏宝瞎补钙了！作为40岁才生娃的大龄宝妈，真的打破了近20年的生活方式，从每天上下班变成每天在家带娃。操心的事也从今天工作没完成到孩子过敏了、生病了，怎么才能长个等问题，我感觉比上班还累。带孩子真的需要更多的耐心和责任心。我们从小朋友吃辅食后才发现鸡蛋牛奶过敏。想起一直没完没了的湿疹，还有不停的拉稀，第一次做父母真的是经常后知后觉。1岁体检的时候测出骨密度略有不足。想着我们之前补钙也是有一顿没一顿的，一直没重视，之前体检还发现肋骨有点外扩，晚上睡不安稳，出汗，这都是缺钙的表现，真的不能再忽视了。我就在网上研究适合敏宝吃的补钙剂。网上查了一圈发现，敏宝更适合有机钙形式（如柠檬酸钙、海藻钙等），这类钙剂对肠胃刺
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