冬日暖饮|营养杂粮粥 多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期熬夜失眠用脑过度的宝妈一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了 做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟 食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml 制作过程： 1糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能 2莲子用清水浸泡 3电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序 4最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 ‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ