冬日暖饮|营养杂粮粥 多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期熬夜失眠用脑过度的宝妈一定要试试，长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了气色变好了 做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟 食材准备：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml 制作过程： 1糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能 2莲子用清水浸泡 3电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序 4最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 ‼️这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ
晒晒美食
来自湘西土家族苗族自治州
热门评论(10)
金水麻麻
这个太适合女生吃了，特别我产后两个月，马上发给我老公要他做给我吃啊哈哈
2023-01-28 12:13:50 · 来自佛山市
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watermelonmom
学习了
2021-12-25 08:24:32
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大宝小宝超级宝
这个杂粮粥看着不错哦
2021-12-06 09:32:52
1
临江寄调
好美味的杂粮粥，肯定很好吃，有时间我也做来尝试一下
2021-12-06 08:24:07
1
拽的黑道少爷
谢谢分享 女人必不可少的
2021-12-06 08:22:41
1
只求平淡生活
看着很有食欲啊挺好的
2021-12-06 07:44:18
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谢某某的小娘子
哇，我觉得女人多吃一吃肯定有好处
2021-12-06 06:47:18
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波妞妈咪cutie
哇塞塞，你拍的这个感觉很诱人呐，如果都能像你这么细致的话，那气血肯定都非常的好😃
2021-12-06 06:40:18
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熙熙诗语小宝
贫血的人可以学着做了
2021-12-06 06:40:09
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海龟爸爸防晒气垫怎么打开盖子呀？它的按压开关在哪里呀？
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刚看了刘景扬的采访视频，她说当时在国家队训练，受伤很难练好，于是退出国家队，回到了广东icon。她跟妈妈说:只要身体好了，即使没有教练，也能练出来。 所以她妈妈一直以为她没有教练，自己一个人回来广东练。 她回到广东以后，知道麦导是一位非常高水平的教练，三级跳只是带的人多，实际上他的水平很高，可以说全能教练。 所以，她一开始就求着麦导做她的教练，麦导说他带不过来，她就说她只跟着练，不影响他们其他人。 后来，她慢慢身体好了，练出来了，麦导也看在眼里，就开始很认真的指导她。最终开花结果。
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第一次在生日当天与家人庆祝生日在记忆中第一次在生日当天与家人一起庆祝，大多数时候都是提前过，难得在生日当天一起聚餐。收到红包和礼物，心情很愉快！这些礼物没有多昂贵，红封的红是年节的暖，保温杯的字是日常的甜，连护肤膏的软、驱蚊液的妥帖，都织成生日这天的烟火气。原来被人放在心上的感觉，让人很愉悦！希望今后身体健康，心想事成，越来越好！年年岁岁有今朝，岁岁年年长欢喜！‌
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