睡个好觉|宝宝睡眠好物分享，拯救“睡渣”宝宝‼️宝宝睡眠一直是新手妈妈们最关心的话题，原因很简单，只有睡得好才能长得好！ 我女鹅从5个月开始，我就开始培养自主入睡。8个月戒了夜奶，现在基本一觉到天亮了。现状每天午睡1-2小时，晚上10点就睡了。7点多就醒了.一点都不给我赖床的机会了。但是能睡整觉也是一件幸福的事呀～宝宝睡得好，妈妈才安心呀～ 👏今天分享几样我在带娃过程中，能够提高宝宝睡眠质量的好物吧 💓贴身衣物类 ☑️纸尿裤：晚上睡觉纸尿裤会没那么紧，纸尿裤选择舒适透气，干爽容量大的。好奇的皇家御裤就不错，不会鼓包。一晚不换也木有问题 ☑️睡袋 选择透气性好的睡袋和纯棉的家居服，版型宽松，没有束缚感，宝宝自己翻身也舒服，睡眠质量就是提高啦 💓床品类 ☑️枕头：我是在宝宝1岁才入的枕头，新生儿宝宝不需要枕头，我觉得那些都是智商税。我女儿汗比较大，纯棉的枕头不透气，所以我选择荞麦枕头，夏天用的时候凉爽些。 ☑️盖毯：准备不同厚度的盖毯，舒适感好的床品。记得要选择柔软无荧光剂的就好~ 💓安抚类 ☑️安抚玩偶：一出生就陪着我我女儿的小老鼠玩偶，她可以喜欢了。材质很柔软，可以啃咬，清洗方便。睡觉抱着安全感满满 ☑️绘本：我习惯睡前给我女儿读绘本，增加睡前仪式感。《我妈妈》、《抱抱》情感故事的绘本，亲子共读也有助于培养亲子感情。 🌈宝宝如何才能睡得好‼️ 1️⃣准备舒适的床品 比如给宝宝用舒适的枕头，舒适感好的床品可以帮助宝宝更快的入睡，提高睡眠质量 2️⃣宝宝睡前好吃 睡前喝适当的奶有助于入睡，但过饱状态会难以入睡。睡前半小时喝就可以了，这样也可以避免夜奶 3️⃣创造好的睡眠环境 适宜的室内温度是20℃左右，昏暗柔和的灯光。穿上舒适的睡衣，拉拉裤要透气干爽 4️⃣恰当的睡前仪式 给宝宝涂润肤露按摩—读绘本故事或者放舒缓的音乐 妈妈们快分享安睡好物呀