👉我的好孕经验:💖我和我老公是2016年结的婚💑,婚前就怀上了宝宝,但是因为自己太年轻了,孕酮低导致出血也不知道要去看医生,懵懵懂懂的,最后给自己留下一个大遗憾💔。坐空月子那一刻,我们瞬间长大了。
经家嫂介绍的老中医,我们根据她的方法开始调养身体——
🟨首先是心态要保持良好,不能总想着你们在备孕,就当正常的生活
🟨其次,一定要饮食规律,水果蔬菜都要吃,不能偏食,营养搭配要均衡,我个人空腹血糖偏高,所以选择粗粮做主食就是为了控糖。作息要规律,那段时间如果有加班尽量调假,晚上两人不得超过十点睡觉,中午午睡30分钟
🟨第三,吃了大概三个月的中药后,我们两人都去医院检查身体🔥这是快速怀上宝宝的关键🔥
我做了输卵管造影,结果非常好。但是我老公的jz活力不够,他需要食补,那段时间他常吃水鱼汤和生蚝鸡汤。大概吃了一个月,就有了显著的效果
🟨第四,两人一定要保持每天一小时的运动量。我们选择夜跑🏃👯和羽毛球。几个月下来,整个人的精神状态相当好
🟨第五,就是用排卵试纸测试排卵,因为我个人有记录每月月经日期以及排卵日的习惯,所以这对我来说很简单就测试到自己的排卵日,后面就安排了功课
因为我个人很紧张,所以安排后每天都有用早孕试纸测试,开始两天什么也看不到,但是我也不灰心,笃信自己定能怀上,大概是在第六天我居然测出来两杠,虽然颜色很浅,但我十分激动。于是我就早上和下午下班回来都测试,颜色逐渐加深。那整个过程没有体验过真的是不知道这其中的喜悦呀!
👪这是我的第一胎备孕过程,希望对jm们有帮助哦!😘😘😘
姐妹们~#好孕经验分享#话题活动正火热进行中,快来分享你的好孕经验都有哪些吧~
来自湛江市