🌈day5‖一日三餐，好好吃饭 ​🌞早餐：蒸蛋 ​☀️午餐：鸡肉豌豆豆腐煲 ​🌙晚餐: 洋葱鸡蛋饼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 早餐外婆给做的蒸蛋吃完了的 午餐时由于没怎么饿，于是两点左右吃的饭，用豆腐煲给他煮的粥，吃了一碗~ ​(｢･ω･)｢嘿 🎈鸡肉豌豆豆腐煲🎈 食材:鸡胸肉，青碗豆，豆腐，姜，淀粉 🔥🔥步骤1: 鸡胸肉切丁，加蛋清，淀粉，码匀，豆腐焯水去豆腥味儿 🔥🔥步骤2: 锅里少许油，放入生姜炒香，倒入鸡胸肉，翻炒均匀加入青豆 🔥🔥步骤3: 待青豆变色放入豆腐，加水没过豆腐 🔥🔥步骤4: 中火慢炖，待青豆变软，加盐收汁起锅 tips:我一般都是起锅前加盐，加盐太早亚硝酸盐含量高 户外运动~亲近大自然~认识小蝌蚪~