🌈5招备孕好方法,一定要看!
很多姐妹苦苦备孕,仍未能成功。掌握5招科学备孕好方法,顺利怀上宝宝。今天就给大家分享一下这个经验👩❤️👨
✅找准排卵期
月经规律的姐妹,排卵期一般事下次月经的前14天,排卵期一般会出现基础体温升高、小腹下坠微微胀痛、胸部胀痛、白带增多呈拉丝状等等。
✅巧用排卵试纸
不会计算排卵期的姐妹,可以借用排卵试纸。月经干净后,连续1-2周定期排卵试纸监测,当出现2条杠,且第二天杠越来越好时,代表处于排卵期,那时合理安排功课哦。
✅积极运动
身体好是顺利备孕的基础,男方要多做有氧运动,女方要多做开合运动、脚踏运动等,帮助卵巢排卵。
✅作息规律,合理安排饮食
男方戒烟戒酒,多吃富含蛋白质食物,女性多吃含碘含铁食物。
✅借用医学手段
多次尝试都不成功,可以到生殖科进行相关检查和排卵监测,提高效率。
🤓🤓🤓怀孕生娃是一个很奇妙的过程,大家要心情愉悦,改掉坏习惯,静待宝宝到来!祝各位好孕啦!
热门评论(19)
南瓜小米周
接好运好运
2023-04-02 08:48:53 · 来自成都市
点赞
是可可呀✨
心态确实很重要!
2023-03-29 03:01:26 · 来自枣庄市
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金水麻麻
运动跟规律饮食不过是什么状态下都是很需要的。我也是一直坚持运动
2023-03-28 15:02:54 · 来自佛山市
2
蹦仔qq糖
这个排卵纸对于备孕很有用耶
2023-03-28 14:38:34 · 来自深圳市
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小子安
收藏起来了二胎时候用得上
2023-03-28 14:24:13 · 来自河池市
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是恺恺呀
收藏了 二胎用😄
2023-03-27 14:20:24
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小马驹小火车
总结的很到位呢,感谢妈妈分享
2023-03-27 14:18:03
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格桑梅朵168
姐妹的分享很有规律呀,不光是从身体作息方面,还有其他方面
2023-03-27 12:20:35
2
佳佳麻麻1019
可以帮助备孕的宝妈啦
2023-03-27 12:03:24
点赞
优优妈妈89
我怀两个孩子都是意外 有的想要的时候特别不给力 给身心放松了 不给自己压力了 反倒是来了
2023-03-27 11:57:30
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