🌈5招备孕好方法，一定要看！ 很多姐妹苦苦备孕，仍未能成功。掌握5招科学备孕好方法，顺利怀上宝宝。今天就给大家分享一下这个经验👩‍❤️‍👨 ✅找准排卵期 月经规律的姐妹，排卵期一般事下次月经的前14天，排卵期一般会出现基础体温升高、小腹下坠微微胀痛、胸部胀痛、白带增多呈拉丝状等等。 ✅巧用排卵试纸 不会计算排卵期的姐妹，可以借用排卵试纸。月经干净后，连续1-2周定期排卵试纸监测，当出现2条杠，且第二天杠越来越好时，代表处于排卵期，那时合理安排功课哦。 ✅积极运动 身体好是顺利备孕的基础，男方要多做有氧运动，女方要多做开合运动、脚踏运动等，帮助卵巢排卵。 ✅作息规律，合理安排饮食 男方戒烟戒酒，多吃富含蛋白质食物，女性多吃含碘含铁食物。 ✅借用医学手段 多次尝试都不成功，可以到生殖科进行相关检查和排卵监测，提高效率。 🤓🤓🤓怀孕生娃是一个很奇妙的过程，大家要心情愉悦，改掉坏习惯，静待宝宝到来！祝各位好孕啦！