

🌈5招备孕好方法,一定要看!
很多姐妹苦苦备孕,仍未能成功。掌握5招科学备孕好方法,顺利怀上宝宝。今天就给大家分享一下这个经验👩❤️👨
✅找准排卵期
月经规律的姐妹,排卵期一般事下次月经的前14天,排卵期一般会出现基础体温升高、小腹下坠微微胀痛、胸部胀痛、白带增多呈拉丝状等等。
✅巧用排卵试纸
不会计算排卵期的姐妹,可以借用排卵试纸。月经干净后,连续1-2周定期排卵试纸监测,当出现2条杠,且第二天杠越来越好时,代表处于排卵期,那时合理安排功课哦。
✅积极运动
身体好是顺利备孕的基础,男方要多做有氧运动,女方要多做开合运动、脚踏运动等,帮助卵巢排卵。
✅作息规律,合理安排饮食
男方戒烟戒酒,多吃富含蛋白质食物,女性多吃含碘含铁食物。
✅借用医学手段
多次尝试都不成功,可以到生殖科进行相关检查和排卵监测,提高效率。
🤓🤓🤓怀孕生娃是一个很奇妙的过程,大家要心情愉悦,改掉坏习惯,静待宝宝到来!祝各位好孕啦!
备孕调理🍲