❤早餐依然以简单，便捷，为主😄😄午餐比较麻烦点！ ❤烩麻食 食材清单 👉土豆、胡萝卜、香菇、木耳、豆角、豆腐切丁 👉西红柿去皮切块、葱姜切丁、麻食备用 👉菠菜丁、鸡蛋搅拌备用 👉子调料:盐、酱油、老抽、白胡椒、五香粉、蚝油 (浓汤宝有的话也可) 开始造饭 👉第一步：锅热倒油，下葱花姜沫翻炒出香味。 👉第二部：下去皮的西红柿翻炒加少量水翻炒至西红柿变软，紧接着下豆腐、萝卜、胡萝卜、豆角、土豆、木耳丁，翻炒一分钟 👉第三部：加入适量的水没过食材，加入盐、酱油，老抽、胡椒粉、五香粉咕嘟咕嘟小火5分钟（要加浓汤宝的这一步加） 👉第四步：开大火加入麻食，注入灵魂！水开后转小火咕嘟咕嘟10分钟，中间多搅拌几次哇，以免粘锅。 👉第五部：收尾工作，开大火沿锅边倒入鸡蛋液😍！最后加入蚝油、菠菜，别的绿叶也可以，搅拌均匀，大功告成✌️ ❤️❤️❤️ 都是蔬菜，美味低卡无负担！加点油泼辣子白芝麻，不要太好吃！👀 简直无敌😎😎😎