10月+宝宝辅食｜菠菜鸡蛋卷｜春季宝宝长高食谱 有了宝宝后每天早上都在想：到底给孩子吃点啥好？啥样的食材搭配对长肉长个有帮助呢？孩子挑食瘦小，不爱吃早饭怎么办呢？春季是孩子长高的黄金期！早餐的营养很重要！我zui近经常给恺恺安排这个菠菜鸡蛋卷，补铁补钙，营养又好吃！ 【食材】 🥬菠菜二颗 🥚鸡蛋二个 【👨🏻‍🍳制作方法】 1️⃣菠菜洗净焯水，捞出挤出水分切碎备用 2️⃣碗中打入两个鸡蛋，加入菠菜搅拌均匀，可加入适量盐调味 3️⃣热锅刷油倒入一半菠菜鸡蛋液，小火煎至蛋液凝固以后从一端卷起来，继续倒入蛋液，定形卷起，重复操作直到所有的蛋液都用完，煎至两面金黄熟透，盛出切小段即可 小贴士⚠️ ✅调味品根据宝宝年龄添加，食材比例没有特定要求，还可以根据宝宝喜好加入胡萝卜🥕等其他蔬菜，主图这盘是加了胡萝卜的，色彩更丰富一些。 ✅蛋卷两侧不容易熟透，等全部卷起来可以立起来煎一下侧面，或者加少量水盖上盖子焖一下，不可以给宝宝吃没有熟透的鸡蛋。 ✅每个宝宝生长曲线，肠胃消化能力不一样，食物粗糙程度要据自家宝宝情况来！ 恺恺奶奶在老家专门腾出一块地，种了各种蔬菜，说想让恺恺能吃上健康绿色的蔬菜，现在正是菠菜生长的季节，所以奶奶经常会带一些新鲜菠菜过来，我也会变着花样做成各种辅食，希望宝宝能多吃一点，长得高长得壮❤️ 妈妈们快看看家里有什么新鲜蔬菜，明天早餐就安排蔬菜鸡蛋卷吧……