✅打卡一日三餐🥙一周不重复的简单易做早餐👍 嗨咯～大家好，我是美娟小姐姐😄作为上班族又兼顾带娃的我，每天早上时间🕐特别紧张，但早餐不能👋随随便便应付，吃好才🈶更多精力，身体健康～今天给大家安排了一周不重复的营养早餐，合理搭配，营养满满～10分钟不到就可以解决哦👌快来看看👀吧～ 1️⃣🥙全麦面包＋紫薯 1.食材准备：全麦面包、紫薯、蓝莓、青提 2.水果清洗干净切好备用 3.面包切合适大小，锅内加黄油，煎至两面金黄 4.紫薯切成合适大小上锅蒸熟 5.装盘撒适量椰蓉装饰 2️⃣🥙海苔虾仁饼＋玉米🌽 1.食材准备：虾仁、海苔、圣女果、玉米 2.水果清洗干净切好备用 3.虾仁切成合适大小，加适量面粉、水搅拌均匀，锅内加橄榄油，煎至两面金黄 4.玉米🌽切成合适大小，鹌鹑蛋上锅蒸熟 5.装盘撒适量海苔即可 3️⃣🥙虾仁＋鸡蛋卷＋面包🍞 1.食材准备：虾仁、蓝莓、蛋卷、全麦面包 2.水果清洗干净切好备用 3.虾仁、西兰花切成合适大小，下水焯熟 4.蛋卷切成合适大小，添加番茄酱 5.装盘即可开吃😋 4️⃣🥙鸡蛋🥚＋全麦面包 1.食材准备：鸡蛋🥚、圣女果、生蚝、全麦面包 2.水果清洗干净切好备用 3.生蚝切成合适大小，下水焯熟、添加调料 4.蛋饼切成合适大小，添加海苔碎 5.装盘即可开吃😋 5️⃣🥙火腿丁＋水煮蛋＋山药南瓜饼 1.食材准备：鸡蛋🥚、胡萝卜、黄瓜、火腿丁 2.水果清洗干净切好备用 3.火腿切成合适大小，油热炒熟、添加调料 4.水煮蛋切成合适大小 5.装盘即可开吃😋 6️⃣🥙南瓜＋蛋卷＋蓝莓 1.食材准备：贝贝南瓜、蓝莓、蛋卷 2.水果清洗干净切好备用 3.南瓜切成合适大小，上锅蒸熟 4.蛋卷切成合适大小 5.装盘即可开吃😋 💁‍♀️以上就是我的分享啦🥰姐妹们还有什么简单快速的营养早餐～欢迎🎊评论区一起探讨呀～