#get免疫力提升秘籍#㊙️富含维生素AD的东东❗️我猜你不知道‼️💯推荐 🌈金斗出生的时候去体检查黄疸，医生就给开了伊可新维生素AD回家，说是要每天吃1⃣️颗，🔍很多宝妈不知道小婴儿为什么要吃维生素AD。☑️维生素A和维生素D是天生一对的营养搭档👫，能协同促进免疫功能。另外婴幼儿是佝偻病的高发期🤒，需要进行补钙来进行预防✨，但是吃母乳的宝宝👶，钙足够了，但无法从母乳中获取足量的维生素D来帮助钙的吸收，所以需要额外补充维生素D，一般建议每天补充400单位。当然奶粉宝宝如果一天奶量达不到1000ml，也依然需要每天补充。 🤔小宝宝直接服用AD，那大宝宝在哪些食物中能够 get 到充足的维生素AD呢？读完下面👇你就知道了😊👸 ❗❗富含维生素AD的食物如下： ✅蔬菜水果：红薯、胡萝卜、甜椒、菠菜、西蓝花、空心菜、梨、苹果、枇杷、芒果、哈密瓜、葡萄柚、西瓜、木瓜，均含有丰富维生素A，尤其胡萝卜含量较为丰富。 ✅豆类食物：扁豆、黑豆、绿豆、豌豆、红豆等维生素A含量也较高。 ✅海鱼类：比如沙丁鱼、黄花鱼，海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。 ✅动物的肝脏：比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，含有丰富的AD。 ✅蛋类：食物当中的蛋黄当中含有丰富的维生素D，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄。 ✅肉类食物：牛肉、鸡肉、羊肉、瘦猪肉、鸭肉等也含有丰富的维生素A。 ⚠️另外，需要注意多晒太阳☀☀因为维生素D不能直接被人体利用✖️，需要经过两次的羟化才能达到活性维生素D的作用。简单说，就是需要皮肤接收紫外线☀进行转化，所以补充维生素D的同时，建议多晒太阳☀。同时在晒太阳时，也要注意暴露的皮肤位置，皮肤暴露的多与少与晒太阳的效果，也🈶直接关联哦~这些都要多加注意❣️ 🥰想要提升孩子免疫力，并且预防佝偻病，最直接的办法，就是一定坚持给孩子每天补充一粒伊可新AD小葫芦，很有效哦！