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备孕的第一步!叶酸你补对了吗❓

芭乐猪猪
1岁11个月6天

前阵子闺蜜一直在为了备孕的事焦虑😨,担心是否能怀得上❓孩子是否会健康❓ 营养品怎么选❓

单是选个叶酸就让她眼花缭乱!

 

不过也不怪她,叶酸背后也有一大堆的学问!叶酸是备孕到孕期至关重要的营养素,单一叶酸,复合叶酸,0.4mg的0.8mg的5mg剂量的都有不同的用处,更别说还有其它营养素要做功课!

 

孕期补营养这道题我熟啊😀!从备孕成功到产检一路绿灯,再到顺利生下健健康康的肉呼呼芯宝!亲戚朋友都好奇我这瘦小体质是如何生出可爱肉肉宝的。

 

不瞒了,今天就来给姐妹们分享一些从备孕到孕期的营养补充经验👇

 

先来聊聊叶酸含量的问题。我在怀宝宝之前就有做过功课,《中国孕妇膳食指南》的叶酸建议用量是0.4mg,这是能预防出生缺陷的标准剂量!

不能贪多,因为吃错、吃多的危害不止一个❗

我整理了叶酸片的成分&含量功课,供姐妹们参考:

 

 

不同含量的叶酸片适用于不同人群,具有高危因素的备孕姐妹或孕妈们建议在大白的指导下补充。

 

💗孕育高质量宝宝,备孕到孕期的营养补充都很关键。

备孕阶段:备孕从来不是一方的事,老公的备孕营养也要安排上!我和老公都有吃斯利安叶酸片。综合调整两人备孕体质,为迎接小宝宝做好准备。

 

💗 想要宝宝健康成长,孕期营养可不止叶酸!

孕期阶段:孕中后期缺钙,白天腰酸背痛,夜里腿抽筋;后期总头晕乏力,缺铁...除了补充叶酸,孕期还要多补充维生素和矿物质。

虽说营养优先食补,但吸收率和精准量很难拿捏。为了营养均衡,我把单一叶酸换成了复合叶酸,也节省各种维生素瓶瓶罐罐的麻烦。

 

 

市面上复合叶酸的品牌很多,甚至还有港版、澳版!以前错误认知觉得国外的产品更好,结果吃完腹胀恶心还便秘,深入做功课才发现买的产品含量根本不适合我们中国孕妈😭

 

哪种配方才是适合我们的❓哪款用量是适量科学的❓ 

 

 

在做了成分和品牌功课后,了解到叶酸的剂量标准发起者原来是斯利安。

他们家多维片的成分配比也是严格按照中国营养学会推荐的孕妇 RNI 指标所制定,👍更适合我们中国孕妇体质!一天一颗,既能满足我们孕期的营养需求,也不会有摄入过量的风险!

 

 

金斯利安多维片,每片叶酸含量是0.4mg,标准的叶酸含量,不多不少。它还含有3种矿物质和6种维生素,都是我们孕期容易缺乏的几种营养素,成分和含量都是按照中国营养学会所推荐的,避免营养过量的风险!所以我整个孕期几乎没有再便秘了😍,也没有出现过嗯嗯发黑的情况,这点真的很不错👍

 

 

而且它小小一颗,不会有卡喉咙的问题,而且都是独立包装,干净卫生,出门旅游携带也方便。

 

 

我很难想象每个营养素要单一的一个个补充会多麻烦,抛开要做一堆功课不说😖 ,还要看成分、算含量,吃起来瓶瓶罐罐的,太麻烦了😖 !

 

孕期能让妈妈们省心的事,就是最快乐的事!👉想要省心、放心、安心补营养的姐妹,直接选择金斯利安多维片吧!

 

好啦,我的分享就到这喽!

希望孕妈们把身体调整到最好的状态迎接宝宝的到来😘!

产检也一路绿灯,顺顺利利拥有健康可爱聪明的小baby呀!还有什么疑问也欢迎评论区交流哦!

 

备孕刺客反击战
来自广州市
热门评论(785)
妈妈网_0jmnbj
这个金斯利安多维适合大龄(35岁以上)第一胎备孕使用吗?需要补辅酶Q10吗?
2025-04-19 05:49:58 · 来自青岛市
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茶酮哲曦
孕期营养很重要,但选对产品更关键,金斯利安多维片值得推荐
2024-09-07 01:44:36 · 来自重庆市
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洪仔思密达
孕期缺铁缺钙真的让人头疼,还好金斯利安多维片帮我省心不少。
2024-09-07 01:38:51 · 来自广州市
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活力宝贝yea
备孕期间除了叶酸,还有哪些营养素是需要特别注意补充的?
2024-09-07 01:32:06 · 来自广州市
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hai西西小主
我孕期吃过几款复合叶酸,金斯利安真的适合我,没副作用。
2024-09-07 01:29:39 · 来自深圳市
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qi浦亓泊冶诶
看起来金斯利安多维片的成分配比很科学,适合我们中国孕妇
2024-09-07 01:18:13 · 来自威海市
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mom期望认识您
看文章才知道叶酸还有这么多学问,幸好我选对了金斯利安
2024-09-07 01:14:39 · 来自南京市
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爱家我爱小哲哲
中国营养学会推荐的果然没错,金斯利安多维片,孕期的好帮手
2024-09-07 01:12:19 · 来自佛山市
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紫烟宝贝77
孕期便秘真的太难受了,金斯利安多维片让我省心了不少。
2024-09-07 01:03:27 · 来自济南市
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全心全意妈叫我
朋友推荐金斯利安果然没错,宝宝出生后特健康。
2024-09-07 00:54:43 · 来自广州市
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1岁6个月17天
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糖耐检查注意事项明天要做糖耐的姐妹看过来!记得提前8-12小时空腹带个吸管杯慢慢喝糖水最好有人陪同以防头晕我做的医院糖水是这个样子的控糖小技巧:①检查前3天正常饮食②抽完第一次血后静坐③带点零食检查完马上吃个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
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捕获小猫咪smile
1岁8个月6天
孕期钙片补充亲测经验分享我怀孕4个半月时也纠结要不要停钙片,后来发现真的不能停!医生建议钙片要一直吃到生,哺乳期也要继续补我自己试过停几天就抽筋,现在老老实实每天吃推荐钙尔奇这个牌子,用药前务必咨询医生避坑提醒:①钙片容易导致便秘,可以配合多喝牛奶②冲剂型钙片更好吞咽但价格较贵③不要等抽筋了才补,要持续补充个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
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麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题?看这篇就够了😫当妈后真的太难了!我家娃从出生就像个“小麻烦精”,完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保,身高体重就没达标过📉,小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖,怎么护理都不消停。更要命的是,他的便便也一直不正常💩,奶瓣多还拉得频繁,肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号,才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣,这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉,才能有效防御小敏感!​ 选部分水解奶粉,也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御,这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚,翻遍了各种育儿论坛和专家科普,总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
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芭乐猪猪
1岁4个月25天
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悠雪羽翼
1岁1个月28天
哎呀,给娃挑爬爬垫这事儿,可得上点心!作为过来人,跟你们念叨念叨实在的—— 首先啊,材质得选对。咱就认XPE的,又软和回弹又好,娃摔上去不疼,还防水,洒了奶啊辅食啊,拿布一擦就干净,多省心。PVC的也行,就是贵点,冬天不冰夏天不烫,就是刚打开可能有点味儿,晾晾就好。可千万别买那EVA的,尤其便宜货,怕有啥不好的东西,对娃身体没好处。 再就是安全肯定是头一条。拿回来先闻闻,但凡有刺鼻味儿的,赶紧退!还有啊,看看有没有3C认证、检测报告这些,心里踏实。另外,用纸巾擦擦表面,掉颜色的可不行,娃总爱吃手,万一舔进去染料就糟了。 厚度也得琢磨琢磨。家里要是暖气足,2-4厘米的就挺合适,不薄不厚,娃摔了不疼,收起来也方便。要是地板凉,或者娃特别皮总蹦跶,就选4厘米以上的,缓冲好,就是占地方点。太薄的可别要,跟没垫似的,娃膝盖都硌得慌。 尺寸尽量往大了买。我家一开始买的小的,没俩月就不够用了,娃一爬就出界。后来换了1米8乘2米的,不光娃能撒欢儿,我陪着他玩也够地方,省得来回换。小户型实在放不下,就选能拼接的,不过拼接的边边角角容易藏灰,得勤擦。 最后看看好不好打理。防水防滑是必须的,娃在上面滚来滚去,不打滑才安全。图案嘛,简单点就行,太花里胡哨的反而分散娃注意力。折叠款的收起来方便,不占地方,家里小的可以考虑。 总之啊,就记住:安全第一,舒服好擦,空间够大,准没错!
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na小KK0701
1岁7个月29天
宝宝拉臭臭费劲,两三天一拉,有没有什么好办法
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xying00wu
1岁6个月10天
这水果组合简直是超级给力啊,西瓜、蓝莓、葡萄、芒果、橙子,每...这水果组合简直是超级给力啊,西瓜、蓝莓、葡萄、芒果、橙子,每样都是心头好!
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