矮个子妈妈也可以拥有大长腿宝宝,营养师教你【拔苗助长】!
小个子妈妈基本都会担心宝宝会遗传自己的身高,但对于怎么才能帮助孩子长高却并不清楚方法。买了一堆钙片孩子不爱吃还容易便秘,害怕错过长高黄金期真的愁!
作为一个身高刚过150cm的小个子妈妈,今天想分享我的经验,怎么通过科学补钙,让咱家宝宝保持中上水平的生长曲线,像我家宝宝3岁时身高就达到了 98cm。就在上个月,我带着宝宝去体检中心准备入园资料,还被医生表扬了呢!👍👍👍
🎈科学补钙,助力宝宝健康成长,咱们可以从这些方面着手哦。
🌸科学补钙
特别对于比较挑食,喝奶量也不够的宝宝,钙剂必不可少。作为一名营养师妈妈,钙片的选择也做了不少功课。市面上很多钙片其实并不适合宝宝,有的嚼起来像吃石灰,有的钙含量不够或者单颗钙含量太高,还有的颗粒太大容易卡喉咙。经过层层筛选,我们认准了牛博士儿童钙片。
🐮牛博士儿童钙片是德国进口的,它不像市面上很多钙片只追求含钙量高,更注重的是科学补钙。科学研究表明,儿童补钙一次不宜超过 150mg,最好是少量多次地补。牛博士钙片每片含量是 50mg,每天分3 - 4次吃,少量多次补钙,吸收率能提高到64%,比起传统钙片补钙更高效,还能呵护孩子肠胃,避免出现便秘情况。
口感香甜赛零食也是它的超大优点,牛博士钙片采用超细腻的纯净碳酸钙,含钙量高达 35%,还添加了新西兰优质天然牛奶,助力吸收,效果加倍,满足孩子追高路上的所需营养。这款钙片的口味也很丰富,有草莓、巧克力、牛奶、香橙口味可以选择。
我给我家宝贝选的是草莓口味的,她可喜欢吃啦!说香香甜甜,像在吃草莓糖果一样,可爱萌趣的小牛头造型更是让她爱不释手,每天轻轻松松就把钙补了,再也不用老母亲操心孩子不爱吃了!
💤睡眠
虽然不同年龄段的宝宝所需睡眠时间不太一样,但我建议尽量保持每天睡眠14~16小时。像八宝粥一般是晚上8点半睡觉,早上7点半起床,中午2个小时的午睡。
🏃运动
除了室内爬行,多带宝宝进行适量的户外活动,促进肌肉和骨骼更好地发展,还能保证足够的日晒。
🥗饮食
富含多种营养素,像蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都不能少,水果、蔬菜、全谷物、瘦肉还有低脂乳制品也要安排上。注意别让宝宝摄入过多的糖分和盐分哦。
❤宝妈们,如果你们也担心宝宝缺钙个子矮,那就试试以上方法,给孩子入手牛博士儿童钙片吧!✨