孩子1年，涨高8cm的秘诀当妈的都懂，孩子身高不达标，老母亲的心就像被猫抓一样，焦虑得不行😟四处找方法，试了一堆产品，结果要么没用，要么怕有副作用。 . 好在我发现了身高管理的行家🎉 它真的把我从“身高焦虑”里拯救出来了！ . 🌟运动是首要，每天必做4个长高运动⬇️ ✅摸高跳:每天50次(在墙上贴贴纸让娃跳着够） ✅跳绳:每天500个(5-6岁跳300个就行，分组跳不伤膝盖) ✅拉伸操:睡前做5分钟 ✅周末必玩:游泳1小时/羽毛球半小时(全身拉伸超有效!) . 💤睡眠要关注 睡觉要营造安静舒适的助眠环境，准时准点睡觉🌛 . 🥗饮食 早餐鸡蛋、牛奶、全麦面包，午餐荤素搭配，晚餐适量碳水和蔬菜，孩子吃得开心，长得也快🏃 . 🛡️安全追高 最让我放心的是，跟着身高管理行家德脊瑞用专业的体态调整方法，节约时间抓住孩子黄金期👍 . tip：真心建议和我一样为孩子身高发愁的家长试试德脊瑞，相信你和孩子都会收获惊喜🌟