备孕怎样补充锌?

锌对胎儿尤其是胎儿脑的发育起着不可忽视的作用,那么准妈妈在备孕期间应该如何补充锌呢?一般都是通过食疗,孕前及孕期多摄入富锌食物,如牡蛎、干贝、海带.黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。缺锌严重者可以找医生开一些补锌的药来调理。

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