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哺乳期便秘怎么调理

哺乳期便秘怎么调理?1.运动调理:平时可以散步,或者做点轻微的家务活,增加运动量;2.饮食调理:多吃点蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物;3.按摩调理:每天用手抚摸腹部,加速肠道的蠕动。

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