回答:孕妇如果总是出现这种情况的话肯定对身体健康不好的，首先一定要丰富自己的白天的活动，这样的话晚上就能睡得很好
孕妇失眠抑郁怎么办？别人都说孕妇嗜睡，我现在整晚都失眠，弄的人很憔悴呢。
回答:如果又是失眠，又是抑郁，自己平时就要多吃一些含钙量高的食物，也可以多出去散散心，看看绿色的植物
孕妇失眠抑郁怎么办，怀孕30周了失眠很严重有什么好的办法可以改善这样的情况？
回答:如果孕妇失眠抑郁的，话可以多喝点纯牛奶怀孕的时候多喝纯牛奶可以增加睡眠质量！
回答:一般孕妇要是失眠抑郁，那你可以平常多出去外面走走，并且找朋友或者家人陪伴，白天的时候多出去走走，晚上在睡觉之前用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，听点轻缓的音乐，就会有所缓解
回答:怀孕期间老是失眠的话多注意点啊，白天适当的走动一下，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有时候心情不好的话就要多跟你老公沟通啊，这样子就会好一点。
孕妇失眠抑郁怎么办啊？好担心啊，老婆每晚总是很难入睡，情绪郁闷，什么原因啊？
回答:那你可以选择平时的话，就要以前喝杯孕妇奶粉，帮你改善，你的睡眠质量，提高比较好些吧！
孕妇失眠抑郁怎么办呢？我老婆就是这样的，我应该怎么帮助老婆走出来呢？
回答:你好，这种情况要多些陪伴，有空可以去室外多走走，多呼吸新鲜空气，能缓解压力，临睡前可以喝杯热牛奶，能促进睡眠。
回答:首先妈妈需要保持一个良好的心态，可以做一些自己喜欢做的事情，多和身边的人沟通一下。
回答:你好，这个还是因为自身的一个压力太大的一个缘故的，那么怀孕之后的话，尽量要放松自己，往好的一方面想的，你要想到肚子里有一个小宝宝，你平时可以多给他说一说话的呀，反正睡觉之前也可以洗洗热水澡，然后喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，有助睡眠的。
回答:在怀孕五个月睡不着的情况之下，这个情况很正常的，不要太担心了，因为在怀孕期间吧，可能一些孕妇可能就会出现，一些，嗯失眠的情况的。
回答:你好，长期出现了失眠，这个很容易出现抑郁的现象了，你先去医院做一下常规的体检，一般临睡觉之前可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡，泡泡澡，他都是对安神助眠的作用，效果整体都是很好的
回答:晚上睡觉前可以吃点热牛奶，不要想得太多了，晚上睡觉前如果玩手机的话，它就是越玩越兴奋的那一种。
