怀孕期间由于体内激素的变化，睡不着觉也是正常的，宝妈要减少白天睡眠的时间和次数，晚上临睡前喝一杯牛奶安神助眠。
孕妇怀孕阶段睡眠不好是普遍现象，我一个孕期基本上没睡过一个好觉，每天都是晚睡早醒，而且睡眠质量也差，不会那么严重的，放心吧
你好，长期出现了失眠，这个很容易出现抑郁的现象了，你先去医院做一下常规的体检，一般临睡觉之前可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡，泡泡澡，他都是对安神助眠的作用，效果整体都是很好的
怀孕五个月睡不着，宝妈可以睡前洗个热澡，喝一杯牛奶，这样有助于宝妈的睡眠，平时也可以买个孕妇枕来睡，这样也会睡得舒服一点儿。
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