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产后催奶的方法有哪些?

产后催奶的方法有:1,勤按摩胸部催奶:尤其洗完热水澡时,乳腺畅通,奶会比较多一点。2,均衡饮食,注意补充水分:每天所摄取的食物种类,也会影响到乳汁的分泌与质量。3,让宝宝多吸吮:宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。4,吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

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