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女性肠胃不好怎么调理?

女性肠胃不好怎么调理?1.多摄取膳食纤维,每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,调整肠道菌群环境。2、吃饭要慢,吃得太快容易导致体内积食,增加肠胃的负担,减缓肠道的蠕动速度。

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