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儿童长高食谱?

能够促进儿童骨骼发育的食物有肉松、豆腐、虾仁、虾皮、鸡蛋、猪肝等等。这些食物蛋白质和钙的含量丰富,两者都是构成人体骨骼与肌肉发育的基本原料。如果营养均衡,搭配适当的运动,长高的效果自然会事半功倍。

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