一定要加强宝宝的允吸。宝宝吃奶后，妈妈体内的催乳素会成倍的增长，所以越吃越多。宝妈一定要补充营养，多吃一些营养高的食物，如鸡蛋牛奶蔬菜水果等。不要吃一些容易回奶的食物，如韭菜山楂。要多喝汤水，喝点鲫鱼汤也是下奶的。还有就是要保持良好的情绪，不要生气。
你好，多喝一些汤水，比如猪蹄汤鲫鱼汤鸡汤，这些都是可以上来的，多喝水，让宝宝多吸。
你好，一般生完宝宝以后一定要多喝水，多喝水的情况下也是可以的，也可以选择吃花生炖猪蹄儿。
你好，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。你可以试试一下方法的：1：你可以去药店买通草+土鸡或乌鸡煮汤吃。2：也可以去买猪蹄+红枣+黑木耳煮甜汤吃。3：不可以吃太盐的东西，不可以喝豆浆。4：建议多喝汤水。
可以找一个催乳师帮你疏通一下乳房，也可以自己多喝一些黄豆猪蹄汤或者是木瓜花生汤。
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骞骞20161031
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