在怀孕期间，如果是补铁的话，可以多吃点菠菜，多吃点猪肝，这个都很好，你只要在怀孕期间正常饮食不挑食就行了。
妈妈在怀孕期间的时候，那如果要补铁，可以直接吃那个硫酸亚铁颗粒的，至于饮食上面的话，那可以多吃一些红枣吧。
补铁可以吃的水果有樱桃，橙子，葡萄，平时你也可以多吃一点动物的干燥，猪肝，瘦肉。木耳，芝麻酱，都是可以补铁的。
孕妇补铁的话，你可以多吃一点猕猴桃，而且每天坚持都是用铁锅做饭，多吃一点瘦肉类的食物。
在怀孕补铁的话可以选择吃香蕉，香蕉都不吃，含有铁的，每天都是可以吃的。
孕妇补铁吃水果根本没有什么作用，你可以多吃一点，蔬菜吧，一般推荐的就是菠菜油麦菜空心菜。
你自己可以直接去买些补铁的口服液，吃下，这样的效果比较好一些，平常的话也可以吃一些桃子樱桃也可以多吃些猪肝菠菜，这样的话就更有效果。
可以吃点苹果草莓，橙子，缺铁容易导致贫血，建议多吃点动物肝脏，比如像菠菜拌猪肝，红豆羹，皮蛋瘦肉粥，还有米酒，鸡蛋羹牛肉粥，鹅肝，鸡肝。
那就是可以尝试补充一些动物性的这个蛋白，然后比如说这个新鲜的猪肝猪血啊牛肉啊，豆制品啊，然后或者是红颜色的什么，苹果呀，樱桃啊都可以的。
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