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如何缓解孕期便秘，有什么有效的方法呢？

2 |妈妈网_4sa25p|2013-11-01 10:26

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可以多吃些香蕉，玉米缓解便秘。
NicholeLee|2013-11-06 评论
要多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃上火的东西。
zxy20121125|2013-11-05 评论
孕产妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。 这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。
妈妈网_pmrs03|2013-11-01 评论
孕期能量摄入过多但是运动量减少就会有有便秘的产生；妈妈可以多喝开水多吃蔬果，适当地活动，少吃上火刺激性食物，补充 益生菌可以促进肠道蠕动
妈妈网_29k0z9|2013-11-01 评论
多喝点水的,吃点大蕉和红薯的
妈妈网_cz7wo0|2013-11-01 评论
吃点水果啊，火龙果也是不错的选择
妈妈网_41q8c4|2013-11-01 评论
这个你可以平时多喝水才可以的啊？
妈妈网_rmnuuq|2013-11-01 评论
平时可以多喝水多吃些水果
妈妈网_r1dy8a|2013-11-01 评论
多喝水，多吃水果，喝点蜂蜜水
妈妈网_hmrc00|2013-11-01 评论

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