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缺锌吃什么最补锌？如果身体缺锌的话怎么办，我好烦恼的呢，谁知道吃什么罪补锌的啊？

2 |妈妈网_d251l1|2014-11-02 22:48

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瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、蛋黄、脱脂奶粉、核桃、豆类、萝卜等食物都富含锌，可以多吃。平时也要多注意膳食营养均衡，不要偏食。你也可以喝葡萄糖酸锌。
妈妈网_i5hn5|2014-11-21 评论
可以食补，平时多吃些紫菜等海产品及肉类即可。
夏天的泡沫zw|2014-11-02 评论
含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆，严重的话可以买点药剂。
妈妈网_zk51ro|2014-11-02 评论

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