这个你要考虑放松心情，别胡思乱想的，要注意调理好身体的。放松心情。
总是失眠的情况，可以去医院做个检查看看把心情放轻松，不要过于紧张。
孕妈妈睡不着的时候是可以听听音乐或者是看看书的，这样有助于舒缓自己的情绪了，可以帮助入睡的了。
妈妈在怀孕29走的时候老是失眠的话。可以在睡觉之前喝点热牛奶。
他现在如果总是有失眠的这种现象的话，最好是去看看是怎么回事，对待的方法也都是不太一样的，一定要好好的给他注意。
同款，我怀大宝五个多月就失眠到生，二宝还是这样，只有到生了才能好，一点解决办法都没有，我去过好多医院，睡眠曲也听了，所有能治的都治了，没有用，慢慢熬吧
可以尝试以下方法缓解失眠：
1. 确保睡眠环境安静、舒适、暗淡。
2. 定时睡觉，保持规律的作息。
3. 进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。
4. 避免饮食过量、过于刺激性的食物和饮料，如咖啡、巧克力等。
5. 可以喝温牛奶或者泡杯花茶来帮助睡眠。
6. 如果以上方法都无效，可以咨询医生是否需要药物辅助
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|诗晗妈妈baby|2023-06-05 01:35
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