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如何调整作息，每天三四点睡

2 |妈妈网_1e2ker|2024-04-28 03:01

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我们这个时候还是需要看个人情况吧，我们一定要早睡早起，这样才不会影响到健康的。
涂俊俊|2024-05-11 评论
白天的时候要注意不要睡太多了，睡多了以后会导致晚上的时候睡不着了，那就容易日夜颠倒了。
suexy2014|2024-04-28 评论
现在就是好好的给他养成一个好的睡眠才是最好的，不要去那个啥了。个人觉得还是利好，或者给他注意哟
孙夫人第1|2024-04-28 评论
晚饭后不要吃太多东西，让肠胃休息一下。
妈妈网_csx8e0|2024-04-28 评论
尽量避免在床上玩手机或电脑，让大脑放松。
妈妈网_r8t9gq|2024-04-28 评论
晚上可以尽量少喝咖啡或茶，试试听听舒缓的音乐帮助睡眠。
妈妈网_gfrrpi|2024-04-28 评论

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孕5周 时不时头晕😵‍💫 好不容易这两天睡的早 2.3个小时就醒了 就非得天亮才睡 作息调整困难💔 姐妹们有没有办法啊
2 | 5 回答 2024-05-13 05:49
一直都是贫血，怀孕后才知道自己是中度贫血，医生开药也吃了但是一直补不上去，自己平常作息饮食也不规律
2 | 7 回答 2024-04-26 12:32
到了孕晚期有没有和我一样晚上翻来翻去睡不着的啊？不是这疼就是那疼 然后又尿频 我熬夜宝宝不会也跟着熬夜吧？宝宝的作息和我是一样的吗？
2 | 8 回答 2024-04-22 05:03
宝宝入睡困难，每次喊她睡觉到入睡要两个小时左右。导致白天睡的晚，晚上到夜里十二点以后才睡觉怎么调整。
2 | 8 回答 2024-04-22 10:14
宝宝一周岁头型-有点歪，怎样能调整过来
2 | 6 回答 2024-04-17 14:53
有没有姐妹知道熬夜怎么调整啊，天天晚上都睡不着
2 | 6 回答 2024-05-14 10:21
哺乳期给宝宝喝奶喝的乳房一大一小 是要经常喝大的还是小的才能调整过来😭
2 | 4 回答 2024-05-12 16:45
29周今天去产检做小排畸。医生说胎位不正脐带绕颈一周。每天让做艾灸艾条艾早来调整纠正胎位。每天做两次。好担心很焦虑
2 | 27 回答 2024-04-26 14:33
宝妈们你们三个多月宝宝一天一夜24小时大概喂几次，纯奶粉宝宝快四个月了，一直喜欢歪头睡，头型还能调整过来吗，宝妈们有推荐哪款定型枕
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