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油豆腐的制作

油豆腐，即豆腐的炸制食品，色泽金黄，内如丝肉，细致绵空，富有弹性，既可作蒸、炒、炖之主菜，又可为各种肉食的配料，是荤宴素席兼用的佳品。叶念琛的《十分爱》有言：看到的不一定是真的，真的你未必能幸运看到。因此，对于油豆腐，还是宅家自制比较卫生安全，毕竟外头的无良小作坊还是蛮多的。那么，油豆腐的制作方法是怎样的？下面妈网百科为你解疑。

油豆腐的制作

油豆腐是以豆腐为主要原料，经过磨浆、压坯、油炸等多道工序制作而成的传统豆制品。虽然听起来制作工艺较为复杂，但其实在家也能轻松自制。下面为您详细介绍具体做法。

按照以上步骤，您就能在家自制出美味的油豆腐。

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油豆腐的做法

炸好油豆腐后就到了品尝环节，酿油豆腐与油豆腐烧肉是两种不错的油豆腐做法，下面为您详细介绍。

材料：油豆腐，五花肉，洋葱，姜，蒜，香菇，盐，糖，生抽，蚝油，料酒，麻油

材料：五花肉、油豆腐、啤酒、葱、姜、八角、老抽、冰糖、玉米油、豆瓣酱、大酱、料酒

酿油豆腐和油豆腐烧肉各具风味，能满足不同人的口味需求，大家可以根据喜好尝试制作。

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油豆腐的热量

油豆腐以100克可食部分计算，热量为244大卡（1020千焦），在同类食物中单位热量处于偏高水平。每100克油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

油豆腐是豆腐的油炸制品，富含钙和蛋白质，但同时脂肪含量也较高，其热量与禽肉接近。基于此，在减肥期间仅可少量食用油豆腐。

综上所述，鉴于油豆腐热量较高，减肥人群需谨慎食用。

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油豆腐的营养价值

油豆腐虽价格亲民，但营养价值颇高。下面为您详细介绍油豆腐的营养价值：

综上所述，油豆腐营养价值丰富，对人体健康有诸多益处。

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油豆腐的保存方法

豆腐经油炸后容易氧化，进而导致腐败变质，所以油炸后的油豆腐应尽快食用。若不能及时食用，则需尽快采取保存措施。以下为您介绍油豆腐的保存方法：

可将未经烹煮的油豆腐放入冰箱冷藏。不过，冷藏时间不宜过长，以一个晚上为佳。

把油豆腐烘干后放在塑料袋里，经过这样处理的油豆腐，口感基本上不受影响。若能将烘干后的油豆腐进行真空包装，保存效果可能会更好。

综上所述，油豆腐可根据不同情况选择冷藏或烘干等保存方式。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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