椒盐鸭舌的的热量

鸭舌的营养与热量分析

鸭舌作为鸭杂的一种，是人们喜爱的美食之一。以下为您详细介绍鸭舌的热量、营养成分及食用建议。

以100克可食部分计算，鸭舌的热量是245大卡（1025千焦）。这一热量数值约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。热量数据来源权威，为人们合理规划饮食提供了参考。

鸭舌的热量在肉类中属于偏低水平，但它含有一定的脂肪和较多的胆固醇。因此，建议适量食用，避免因过量摄入胆固醇对健康造成不利影响。不过，鸭舌对增强体质、提高身体免疫力有一定帮助，适合各类人群少量食用。

总体而言，鸭舌具有一定的营养价值，但考虑到其胆固醇含量，应适量食用以保持健康的饮食平衡。

参考权威站点来源：中国营养学会官方网站。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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