面包机做苹果酸奶

面包机做苹果酸奶

苹果酸奶的制作与营养价值

苹果酸奶简介

苹果酸奶是以苹果为原料制作的甜品,富含多种营养物质,能让皮肤变得细腻、润滑、红润有光泽。若既爱吃苹果又想喝酸奶,可利用面包机自制苹果酸奶。

制作材料

  • 苹果1个
  • 蔓越莓数颗
  • 牛奶
  • 发酵剂
  • 白糖

制作步骤

  1. 将苹果去皮、洗净,切成小块备用。
  2. 把装溶液的玻璃瓶洗净并进行杀菌消毒。
  3. 往玻璃瓶中装入新鲜牛奶、发酵剂和白糖,搅拌均匀。
  4. 搅拌好后,盖上玻璃瓶盖子,放入面包机发酵。
  5. 发酵完成后,倒入苹果块并装饰,美味的苹果酸奶就做好了。

营养价值

苹果属低热量食物,营养成分可溶性大,易被人体吸收。每日吃一个苹果,可平衡体内电解质,还能补脑养血、宁神安眠。临床证明,精神抑郁者闻苹果香气心情会变好,失眠者睡前闻苹果气味能快速入眠。用苹果制作酸奶可提高酸奶营养价值,有益人体健康。

综上所述,苹果酸奶制作简单且营养丰富,值得一试。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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