失眠是什么原因

失眠是什么原因

短时失眠对人体造成的危害有限,但长期失眠就存在很多潜在的重大危险。失眠有可能是单因素造成,也有可能是多种因素综合影响的结果,了解失眠的原因有助于患者更好的解决失眠的困扰。失眠的原因不外乎以下几种。

1、环境因素

外界环境因素如声音、光照、温度的不适宜,房间环境因素如寝具、卧具、被褥的不舒适,睡眠环境的突然改变等都会引起失眠。

2、生理因素

主要体现在生物钟的影响。跨时区造成的时差反应,日夜颠倒的工作会造成失眠  

3、心理因素

焦躁不安,紧张担心,压力重大等情绪都是引起失眠的原因。还有一些人对睡眠期望过高而引起对失眠的恐惧,长期会形成慢性失眠。

4、疾病因素

各种疼痛性疾病如关节炎、癌症等,精神疾病如抑郁症、强迫症等常常有失眠的症状。

5、食源性因素

一些含有咖啡因、兴奋剂的饮料,苯丙胺等会导致中枢神经兴奋的药物,长期服用安眠药或酒精后的戒断等也会引起失眠。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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