产妇能不能吃花蛤

花蛤外壳坚硬，味道鲜美，而且含有优质的营养，所以在平常有不少人都喜欢吃花蛤，其中也包括产妇，可是产妇饮食有禁忌，好多食物都不能吃，否则就会影响奶水，从而影响宝宝。那么，产妇能不能吃花蛤？现在就来介绍下这个问题。

产妇能可以吃花蛤，因为花蛤中含有的营养多，产妇吃了可以带来以下好处：

1、补充营养：产妇喂奶期间需要大量的营养，否则不仅乳汁少，没营养，还会导致产妇身体缺乏营养，不利于产后恢复。而花蛤中含有多种氨基酸、花蛋白等物质，可以为产妇提供充足的营养。

2、降低血脂：产妇吃花蛤不仅能够抑制胆固醇的合成，而且还能促进排泄，从而降低体内胆固醇，降低血脂。

3、食欲增加：花蛤味道鲜美，产妇吃了还能增加食欲，有利于身体恢复。

4、促进乳汁分泌：花蛤中含有钙，镁，铁，锌等营养物质，产妇吃花蛤既可以补营养，又能促进乳汁分泌。

提醒产妇，花蛤要适量吃，不能吃太多，否则就容易引起腹胀，甚至会引起腹泻，因此，孕妇一定要适量的吃花蛤。