孕期遭遇家庭暴力，我该如何自救

今天想和大家分享一个让我非常痛苦的事情。我怀孕期间丈夫经常对我实施家暴，昨天因为办理30元50G流量套餐的事情，他又打了我20个耳光，还差点掐死我。

更可怕的是，他控制我的生活方方面面：

• 不让我用手机
• 把我的身份证拉黑
• 连别人家的WIFI都要管
• 每天只给我20块钱生活费
• 连我吃个面包喝瓶水都要打骂

我现在住在葫芦岛兴城古城文庙附近，想找工作独立但又害怕逃跑。他说下个月要和我离婚，还威胁说离婚后我家人都会遭殃。

我真的不知道该怎么办了，想问问有没有在葫芦岛的朋友能帮帮我？或者有没有什么机构可以求助？现在怀孕6个多月，孩子脐带绕颈一周，身体和心理都快撑不住了。