孕期体重控制心得
我从孕前100斤到现在120斤，总结了些控制体重的经验：
| 阶段 | 增重情况 | 饮食调整 |
|---|---|---|
| 早期 | 基本没长 | 正常吃但戒宵夜 |
| 中期 | 每周0.5kg | 早餐丰富+下午加餐水果 |
| 晚期 | 控制较难 | 少吃多餐+散步40分钟 |
特别注意：双胎妈妈要做好费用翻倍的准备，所有检查都是按双份收费的！
来自广州市
热门评论(2)
8888样妈妈
你这个控制体重的经验使用
2025-06-30 00:16:13 · 来自吉安市
点赞
小仙女Zoe
你这控制体重的经验挺实用的，孕早期到晚期都有详细规划，双胎妈妈真是不容易啊
2025-06-29 21:30:16 · 来自广州
点赞
相关推荐
01漠漠妈妈
孕21周+0天
收藏
2
点赞
赖小孩123
孕22周+5天
收藏
16
69
003妈妈
孕22周+1天
收藏
9
4
南鸢语
孕21周+3天
收藏
4
5
爱就在这里结束
孕21周+3天
收藏
7
7
妈妈网_gb3ami
孕20周+6天
收藏
7
点赞
妈妈网_6qe93g
孕23周+5天
收藏
1
1
妈妈网_pbd6q2
孕24周+0天
收藏
7
4
妈妈网_0xc4m
孕23周+0天
收藏
1
1
益曲啦
孕22周+6天
收藏
2
点赞
妈妈网_wacgdt
孕21周+6天
收藏
10
6
橘子麻麻f
孕22周+0天
收藏
14
14
x小迷糊﹌
孕22周+5天
收藏
63
574
妞妞好运
孕22周+3天
收藏
9
1
月牙舟
孕20周+2天
收藏
2
2
婉儿✨
孕23周+4天
收藏
2
点赞
妈妈网qf1b
孕20周+1天
收藏
4
点赞
妈妈网_0m5nw
孕21周+5天
收藏
10
1
|懒癌_9948
孕20周+5天
收藏
2
2
饭团范
孕22周+5天
收藏
1
1