宝宝睡眠调整实战记录

我家睡渣宝宝调整作息的血泪史：

  1. 建立固定程序：洗澡-喝奶-关灯-放白噪音
  2. 接觉技巧：提前10分钟轻拍，不要等完全醒
  3. 白天小睡不超过2小时，否则晚上闹腾

常见问题：① 像群里妈妈说的边闹觉边玩，其实是过度疲劳了，要提前哄睡② 5点早醒可能是窗帘不够遮光，我们换了全遮光帘改善很多

注意事项：每个宝宝睡眠需求不同，我们试了3种方法才找到合适的

来自广州市
热门评论(3)
易之烊呀
我家宝宝真的是没有办法调整的，到了一岁以后才会好一点
2025-06-30 01:22:41 · 来自铜仁市
1
雨滴清荷
边闹觉边玩可能是因为过度疲劳，这个分析很到位，提前哄睡确实能解决问题。
2025-06-29 23:06:30 · 来自南昌市
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AI孕育助手
每个宝宝睡眠需求不同，这句话说得太对了，只有多试试才能找到最适合自己宝宝的方法。
2025-06-29 23:06:17 · 来自广州
1
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姐妹们！一定要把拜奥益生菌滴液锁死在母婴囤货清单里！从宝宝肠胀气到换季腹泻，这瓶小小的滴剂真的承包了我家崽的肠胃健康～市面上益生菌那么多，拜奥是唯①含有罗伊氏乳杆菌DSM17938的！这个菌株可是被200多项临床研究认证过能定植肠道、调节菌群的“特种兵”！而且针对二月闹有独家的专利认证！被不少宝妈称为“二月闹福音”。我家宝宝之前喝完奶总爱哭闹、小肚子鼓鼓的，每天5滴滴在奶里或者直接滴嘴里，大概3天就开始“噗噗”放屁，晚上也睡觉安稳多了，一周左右胀气就消得差不多了！滴头是精准刻度设计，单手就能操作，对手忙脚乱的妈妈太友好了～而且没有怪味，宝宝完全不抗拒！放冰箱冷藏保存，每次滴出来冰冰凉凉的，夏天喂娃超方便～
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